![,روغن کنجد,مصرف روغن کنجد,استفاده از روغن کنجد,[categoriy]](http://cdn64.akairan.com/files/images/20161211/201612/20161211225238224230a.jpg "خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد")
خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد
خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد - آکا,روغن کنجد,مصرف روغن کنجد,استفاده از روغن کنجد,ارزش تغذیه ای روغن کنجد,فواید روغن کنجد
آکاایران: خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد
آکاایران: بهتر است از روغن کنجد برای طبخ غذاهایتان استفاده کنید این روغن فایده های زیادی برای سلامتی تان به همراه دارد و می تواند مفید و پرخاصیت و پرارزش باشد برای اینکه صاحب پوستی شفاف شوید و مانع ریزش موی خود شوید روغن کنجد می تواند بهترین انتخاب برای شما باشد .
به گزارش آکاایران: قابل توجه خانم هایی که به دنبال تناسب اندام و زیبایی هستند اگر به هر دلیلی ماهی مصرف نمی کنید مصرف کنجد را فراموش نکنید زیرا کنجد سرشار از امگا 3 می باشد و مثل ماهی باعث لاغری و کاهش چروک پوست میشود، بنابراین ازمصرف کنجدوفرآورده های آن مانند ارده دروعده صبحانه غافل نشوید.
نان کنجد، به دلیل داشتن کنجد دارای امگا3 بوده، برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و مصرف آن می تواند به داشتن پوستی شاداب بینجامد.
دانه های کنجد غنی از کلسیم و ویتامین D بوده و مصرف آن در شب بسیار توصیه می شود.
هر ۱۰۰ گرم کنجد ۵۸۰ کالری انرژی برای ما تامین می کند.
هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست.
مصرف روغن کنجد ترک های پوست ناشی از چاقی را کاهش میدهد کافی است هم برروی پوست خود بمالید و هم در غذاهای خود استفاده کنید.
![,روغن کنجد,مصرف روغن کنجد,استفاده از روغن کنجد,[categoriy]](http://cdn64.akairan.com/files/images/20161211/201612/20161211225238224581a.jpg "خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد")
خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد
روغن کنجد عاری از هر گونه کلسترول بد است و مانع سنتز این کلسترول در بدن تا میزان ۵۰% می شود و هم چنین روغن کنجد موجب جذب کلسترول خوب به میزان ۸۵% در بدن می گرددواز بیماری قلبی جلوگیری میکند.
کنجد به همراه برنج میان وعده ای عالی برای افرادی که به دنبال اضافه وزن هستند می باشد.
همچنین افزودن موز با کنجد به وعده صبحانه هم به افزایش وزن کمک می کند.
اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید روغن کنجد مصرف کنید، روغن کنجد سرشار از کلسیم و آهن بوده و برای تقویت استخوان ها مفید می باشد. کنجد همچنین به عنوان ضد درد و التهاب نیز در تقویت استخوان ها موثر است.
چنانچه زنی یکماه قبل از حاملگی روزی دوعدد فلفل سیاه نساییده بخورد و از غذاهای حاوی هورمون مردانه مانند کنجد، ارده، نخود آبگوشتی میل کند فرزندش بدون شک پسر خواهد شد.
لینک مرتبط: رفع بی حالی و بی حوصلگی با مصرف کنجد
چربی سوزی با مصرف روغن کنجد
