به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر خیلی طرفدار محصولات شیمیایی نیستید و ترجیح میدهید از روغنهای طبیعی برای مو و پوست خود استفاده کنید، حتماً از خواص روغن نارگیل برای سلامت و زیبایی پوست و مو شنیدهاید.
حقیقت این است که روغن نارگیل یکی از محبوبترین روغنهای طبیعی برای درمان مشکلات مو و پوست است.
مطالعات انجام شده نشان میدهد که روغن نارگیل یکی از سالمترین مواد غذایی کره زمین است. روغن نارگیل خوراکی به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد سبب لاغری و کاهش وزن شده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و آلزایمر را از بین میبرد.
جوانسازی پوست صورتمقادیر بالای آنتی اکسیدانها و ویتامین E موجود در روغن نارگیل با کاهش رادیکالها به رفع چین و چروک و جوانسازی پوست صورت کمک میکنند. همچنین گفته میشود که پروتئینهای موجود در روغن نارگیل برای جوانتر شدن پوست مفید است.
آکنه و جوش صورتروغن نارگیل حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است و به دلیل خواص ضد باکتریایی قوی که دارد به پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت کمک میکند.
درمان اگزما و پسوریازیستحقیقات نشان داده که روغن نارگیل به دلیل خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی که دارد به درمان بیماریهای پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک میکند.
مرطوب کننده طبیعی پوستروغن نارگیل حاوی مقادیر بالای رطوبت است و میتواند به عنوان یک مرطوبکننده طبیعی به درمان خشکی پوست و نرمتر شدن آن کمک کند. همچنین روغن نارگیل میتواند برای درمان ترک و پینه پا مورد استفاده قرار گیرد.
ضد آفتاب طبیعیتحقیقات نشان میدهد که روغن نارگیل دارای SPF ۸ است و مالیدن آن بر روی پوست صورت به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی عمل کرده و احتمال آفتاب سوختگی را کاهش داده و از لک صورت در اثر نور خورشید جلوگیری میکند.
درمان سیاهی دور چشمروغن نارگیل حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است که به افزایش رطوبت و بهبود گردش خون در پوست دور چشم کمک کرده و باعث درمان سیاهی دور چشم شود.
ماسک دور چشم با روغن نارگیلصورت را با آب گرم شسته و خشک کنید، قبل از خواب مقداری روغن نارگیل را زیر چشمها بمالید و چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید. صبح با آب بشویید و خشک کنید. این ماسک را حداقل هفتهای یک بار استفاده کنید.
ماسک روغن نارگیل و روغن بادامروغن نارگیل و روغن بادام را ترکیب کرده و به آرامی روی پوست تمیز زیر چشم ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و صبح با آب سرد بشویید. از این ماسک میتوانید هر شب استفاده کنید.
ماسک روغن نارگیل و زردچوبهنصف قاشق چایخوری روغن نارگیل را با نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه مخلوط کنید و به آرامی بر روی سیاهی دور چشم بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید. از این ماسک میتوانید هر روز استفاده کنید.
ترکخوردگی لبهاروغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی است که به آبرسانی پوست لب کمک کرده و باعث درمان ترک خوردگی و خشکی لبها میشود.
تقویت و افزایش رشد مومقادیر بالای اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل به تقویت فولیکوهای مو کمک کرده و باعث افزایش رشد آنها میشود؛ ماساژ روغن نارگیل بر روی پوست سر باعث افزایش گردش خون شده و با انتقال مواد مغذی به فولیکولها باعث تقویت و افزایش رشد مو میشود.
ماسک روغن نارگیل برای ریزش موبه مدت ۲ تا ۳ ماه هر شب پوست سر و موها را با روغن نارگیل گرم به مدت ۳۰ دقیقه ماساژ دهید، بگذارید یک شب بر روی مو بماند و صبح با آب و شامپو بشویید.
موهای خشک و آسیب دیدهروغن نارگیل به دلیل رطوبت بالایی که دارد میتواند موها را آبرسانی کند و باعث درمان موهای خشک و شکننده میشود. اسیدلوریک موجود در روغن نارگیل به سرعت به درون موها نفوذ کرده و موهای آسیبدیده را درمان میکند.
بیشتر بخوانید
درمان شوره سرمقادیر بالای اسیدهای چرب، ویتامین E و ویتامین K موجود در روغن نارگیل به درمان خارش پوست سر کمک کرده و احتمال ابتلا به شوره مو را کاهش میدهند. روغن نارگیل دارای خواص ضدقارچی است که میتواند از ابتلا به شوره سر جلوگیری کند.
ماسک روغن نارگیل و رزمارییک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با ۱۰ قطره روغن رزماری ترکیب کنید و آن را ۳ دقیقه بر روی پوست سر خود ماساژ دهید، بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.
تقویت رشد مژههاروغن نارگیل به دلیل مقادیر بالای ویتامینها و اسیدهای چربی که دارد به تقویت فولیکولهای مژه و پرپشتتر شدن آنها کمک میکند.
تقویت رشد ابروروغن نارگیل به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به عنوان یکی از بهترین مواد طبیعی بر تقویت فولیکولهای ابرو و افزایش رشد آنها محسوب میشود.
فواید دارویی و درمانی خوردن روغن نارگیل کبدمحققان میگویند که روغن نارگیل به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدانهایی که دارد به سم زدایی و پاک سازی کبد کمک کرده و خطر ابتلا به بیماریهای کبدی را کاهش میدهد.
کلیهروغن نارگیل دارای خواص ضدباکتری قوی است و مانند یک آنتیبیوتیک طبیعی به درمان عفونتهای دستگاه ادراری و عفونت کلیه کمک میکند.
جلوگیری از بیماری قلبی و فشار خون بالاروغن نارگیل سرشار از چربیهای اشباع شده طبیعی است. چربی اشباع شده نه تنها میزان کلسترول سالم بدن HDL را افزایش داده بلکه باعث کاهش کلسترول مضر LDL و تبدیل آن به HDL میشود. افزایش HDL در بدن باعث ارتقا سلامت قلب و کاهش ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی و کاهش تری گلیسرید در بدن میشود.
تقویت سیستم ایمنی بدنروغن نارگیل دارای مقادیر بالای آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماریها و عفونت را کاهش میدهد. خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی روغن نارگیل خطر ابتلا به بیماریها را کاهش میدهد.
بدنسازیروغن نارگیل هضم آسانی دارد و میتواند با بهبود سوخت و ساز بدن، به افزایش انرژی کمک کند؛ امروزه، بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران از روغن نارگیل به عنوان منبع سوخت در طول مسابقات ورزشی استفاده میکنند. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل هم برای بهبود عضلهسازی در بدنسازان و ورزشکاران مناسب است.
پوکی استخوانروغن نارگیل دارای سطح بالایی از آنتیاکسیدانهاست و به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک میکند. علاوه بر این روغن نارگیل جذب کلسیم را در روده افزایش میدهد و به این ترتیب با پوکی استخوان مقابله میکند.
قند خون و دیابتتحقیقات نشان میدهد که روغن نارگیل حساسیت به انسولین را بهبود میبخشد و به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک میکند.
لاغری و کاهش وزنروغن نارگیل یک چربیسوز طبیعی است که متابولیسم بدن را افزایش داده و با کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن به ویژه کاهش چربی شکم کمک میکند.
طریقه مصرف روغن نارگیلروغن نارگیل خوراکی را میتوان برای تهیه انواع غذا، انواع دسر، اسموتی، کیک، شیرینی و کلوچه استفاده کرد. روغن نارگیل را به صورت موضعی برای سلامتی پوست و مو به کار میبرند.
مقدار مصرف روزانه روغن نارگیلمتخصصان توصیه میکنند که روغن نارگیل خوراکی را روزانه حداکثر تا ۳.۵ قاشق چایخوری استفاده کنید، چون بیشتر از آن برای سلامتی بدن و پوست مضر است.
منبع: فارس
انتهای پیام/