آموزش طرز تهیه نوشیدنی آووکادو با میوه های سبز
نوشیدنی آووکادو طعمی خاص دارد و با ترکیب میوه های سبز درست می شود و شما از آن لذت خواهید برد.
مواد لازم کیوی پوست گرفته و رسیده 1 عدد سیب سبز 3 عدد آووکادو پوست گرفته شده یک نیمه ساقه کرفس به مقدار دلخواه
برای تهیه نوشیدنی آووکادو در ابتدا آب سیب و آب کرفس را توسط دستگاه آب میوه گیری بگیرید.
آووکادو و کیوی خرد شده را درون مخلوط کن بریزید و به مدت 2 دقیقه آنها را مخلوط کنید تا نرم و یکدست شوند.
ممکن است به دلیل وحود کرفس و کیوی در این مخلوط کمی طعم آن را دوست نداشته باشید.
برای همین بهتر است مواد را به آرامی با هم مخلوط کنید تا طعم مورد پسند شما به دست آید.
5 مود از بهترین خواص آووکادوجوان سازی پوست صورت
اووکادو دمانی شگفت انگیز برای ازبین بردن چین و چروک پوست است و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. آووکادو رسیده را بپزید و 10 دقیقه به صورت و گردن خود بمالید و با اب گرم بشویید.
تقویت و افزایش رشد مو
آووکادو باعث آبرسانی و مرطوب کردن پوست می شود و می تواند باعث تقویت و افزایش رشد مو شود. می توانید نصف آووکادو ررا با 2 قاشق روغن آووکاکدو ترکیب کنید و بر روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید. بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.
لاغری و کاهش وزن
میوه آووکادو دارای چربی های غیر اشباع سالم می باشد و باعث کاهش اشتها می شود و برای لاغری و کاهش وزن مفید است. اگر هر روز میوه آووکادو را مصرف کنید باعث کاهش وزن شما می شود و درصد چربی بدن رذا کاهش می دهد.
آووکادو همچنین دارای فیبر بالا و کربوهیدرات بسیار کم است که به کاهش وزن کمک می کنند.
معده و دستگاه گوارش
همانطور که می دانید، آووکادو یکی از بهترین منابع فیبر می باشد، بسته به اندازه آووکادو یک میوه کامل بین 11-17 گرم فیبر دارد.
فیبر موجود در آووکادو برای بهبود هضم غذا، درمان معده درد، زخم معده و مشکلات گوارشی مفید بوده و علاوه بر این به درمان یبوست و سندرم روده تحریک پذیر هم کمک می کند.
کبد و کبد چرب
آووگادو به دلیل داشتن فیبر بالا و چربی های سالم می تواند از کبد شما محافظت کند و برای کبد چرب هم مفید است.
تعداد رای: 0 و امتیازات: 0