به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، ماساژدرمانی از جمله درمان های باستانی محسوب می شود که فواید و مضراتی برای آن عنوان شده است و تاریخچه ای پرفراز و نشیب و انواع گوناگونی دارد، امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا به بررسی تاریخچه ماساژدرمانی و معرفی انواع سبک های آن بپردازد.
مروری بر تاریخچه ماساژ درمانیدر نوشتههای چین باستان، ژاپن، هند، کشورهای عربی، مصر، یونان و روم به ماساژ درمانی اشاره های فراوانی شده است و در اروپا در دوره رنسانس، ماساژ به طور گستردهای مورد استفاده قرار گرفت.
پس با این تفاسیر جالب است بدانید که؛ استفاده از ماساژ درمانی به هزاران سال قبل برمیگردد.
ببینید: ماساژ تایلندی در قلب تهران
در دهه ۱۸۵۰ دو پزشک آمریکایی که در سوئد تحصیل میکردند، ماساژ درمانی را در ایالات متحده باب کردند.
شواهد علمی در این خصوص محدود است.
دانشمندان هنوز نمیدانند که در حین ماساژ، چه تغییراتی در بدن رخ داده و ماساژ چگونه بر روی سلامت بدن تاثیر میگذارد.
معرفی سبکهای مختلف ماساژدرمانیامروزه بالغ بر ۸۰ نوع مختلف ماساژ و کار بر روی بدن وجود دارد؛ این تکنیکها به پنج گروه تقسیم میشوند:
ماساژ سنتی اروپاییمتدهایی بر اساس فیزیولوژی و آناتومی طب غربی و پنج تکنیک دست ورزی بافتهای نرم بدن.
ماساژ معاصر غربیاین روش نیز بر پایه روشهای مدرن آناتومیک شامل تکنیکهای دست ورزی فراتر از چارچوب ماساژ سوئدی بنا شده و شامل ماساژ عصبی، ماساژ ورزشی و میوتراپی است.
ماساژ در روشهای اصلاح حرکت و ساختاراین تکنیکها بر ساختار و حرکت بدن تأکید دارند؛ روشهایی که بدن را با کمک وزن و با دست ورزی بر روی بافتهای نرم و یا اصلاح الگوهای غلط حرکتی، سازماندهی و کامل میکنند.
این مطلب را از دست ندهید: به این دلایل هر شب کف پایتان را ماساژ دهید
نمونههای آن عبارتند از: هلر ورک، رولفینگ، فلدن کرایس و تکنیک الکساندر.
ماساژ شرقیتکنیکهای ماساژ شرقی بر اساس اصول طب سنتی چین بنا شده و انرژی حیاتی را که معتقدند در کانالهای غیر قابل رؤیت در بدن جریان دارد تجدید میکنند. این متدها شامل طب فشاری و شیاتسو است.
متدهای انرژی- پایهاین متدها که در طب سنتی چین یافت نمیشوند، منجر به اثر بر روی حوزه انرژی که درون و اطراف بدن را احاطه کرده، میشوند.
این مطلب را از دست ندهید: چگونه استرس را با ماساژ از خودمان دور کنیم؟
این کار هم با فشار و دست ورزی بر روی جسم وهم از طریق عبور دست از میان یا درون حوزه انرژی بدن صورت میگیرد.
نمونههای روشهای انرژی عبارتند ازدرمان قطبی، لمس شفابخش و ریکی.
بسیاری از ماساژدرمانگرها ترکیبی از روشهای فو ق را بر اساس وضعیت بیمار اعمال میکنند.
مزایای استفاده از ماساژ درمانیافراد برای درمان بیماریهای مختلفی از جمله کاهش و تسکین درد، بهبود آسیبهای ورزشی، کاهش استرس، تمدد اعصاب، بهبود اضطراب و افسردگی و کمک به سلامت عمومی، از ماساژ درمانی استفاده میکنند.
نحوه کار درمانگران ماساژدرمانگران ماساژ در اماکن مختلف از جمله مطبهای خصوصی، بیمارستان ها، کلینیکها و باشگاههای ورزشی کار میکنند.
این مطلب را از دست ندهید: 8 فایده بی نظیر ماساژ پاها قبل از خواب
درمانگران معمولا از بیماران در مورد علائم، سوابق پزشکی و نتیجه مورد دلخواه آنها سوال میکنند.
همچنین آنها از طریق لمس بدن، نواحی دردناک و حساس را شناسایی کرده و میزان و نوع فشار وارد شده بر بدن را تعیین میکنند.
این مطلب را از دست ندهید: کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
به طور معمول بیمار بر روی یک میز دراز میکشد. بسته به نوع ماساژ، بیمار میتواند برهنه یا پوشیده باشد. درمانگر ممکن است از روغن یا لوسیون برای کاهش اصطکاک بر روی پوست استفاده کند. مدت زمان ماساژ بسته به نوع آن متغیر است.
تاثیر ماساژ درمانی بر بدناگر چه هنوز شواهد علمی درباره تاثیر ماساژ درمانی وجود ندارد، با این حال، شواهدی وجود دارد که ماساژ میتواند برای بعضی از بیماران مفید باشد.
برخی مطالعات نشان داده اند که یک جلسه ماساژ میتواند به کاهش "وضعیت اضطراب" (واکنش به یک وضعیت خاص)، فشار خون و ضربان قلب کمک کند، همچنین، چند جلسه ماساژ میتواند به کاهش اضطراب عمومی، افسردگی و درد کمک کند.
این مطلب را از دست ندهید: مرگ پسر جوان حین انجام ماساژ گردن!
نظریههای متعددی در مورد نحوه تاثیر ماساژ بر روی بدن وجود دارند. برخی از آنها بر این باورند که ماساژ با استفاده از تحریک میتواند از ارسال سیگنالهای درد به مغز جلوگیری کند. تعدادی دیگر بر این باورند که ماساژ میتواند به رهایی برخی مواد شیمیایی مانند سروتونین یا اندورفین در بدن کمک کند.
عوارض ماساژ درمانیاگر ماساژ به طور درست و توسط افراد حرفهای انجام شود، به نظر میرسد که ریسک کمی خواهد داشت.
بشنوید: هزینههای میلیونی برای دریافت خدمات ماساژ
عوارض جانبی ماساژ درمانی ممکن است شامل درد یا ناراحتی موقت، کبودی، تورم و حساسیت یا آلرژی به روغن ماساژ باشد.
احتیاطهای زیر را درباره ماساژ درمانی در نظر داشته باشیدافرادی که مبتلا به اختلالات خونریزی بوده یا میزان پلاکت خون آنها پایین است و همچنین، افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین استفاده میکنند، نباید از ماساژ شدید و قوی استفاده کنند.
از ماساژ نباید برای نواحی بدن که مبتلا به شرایط زیر هستند استفاده کرد لخته شدن خون شکستگی بهبود یا باز بودن زخم عفونتهای پوستی یا ضعف استخوانها (از جمله پوکی استخوان یا سرطان) و جای جراحیانتهای پیام/