قاتلی به نام سیگار
به گفته ریچارد اچ. کارمونا سم‌های موجود در دود سیگار به تمام نقاط بدن که خون در آن جریان دارد منتقل می‌شوند. سیگار کشیدن سالانه موجب مرگ ۴۴۰۰۰۰ آمریکایی می‌شود، و طول عمر مردان را به میزان ۱۳٫۲ سال کاهش می‌دهد (۱۴٫۵ سال برای زنان). همچنین، ۸۲ درصد از افرادی که به خاطر ابتلا به سرطان ریه فوت می‌کنند، سیگاری هستند. با این‌حال، بیش از یک نفر از هر پنج نفر آمریکایی کماکان به کشیدن سیگار ادامه می‌دهد و تقریباً یک سوم افراد سیگاری، افراد بین ۱۸ تا ۲۴ سال هستند. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، در دیگر نقاط دنیا، کشیدن سیگار باعث فوت یک نفر از هر ده نفر فرد بالغ می‌شود.
بدتر از آن اینکه یک تحقیق جدید نشان داده، کشیدن حتی چند سیگار در روز می‌تواند در نهایت همان‌قدر خطرناک باشد که کشیدن چندین پاکت در روز. اکثر مواد شیمیایی که در دود سیگار وجود دارد، در سموم حیوانی، حلال‌های لاک الکل و دیگر موادی که غیرممکن است حاضر باشید حتی نزدیک دهانتان بکنید نیز یافت می‌شوند.
واکنش‌های بدن، اگر امروز سیگار کشیدن را ترک کنید:
در ۲۰ دقیقه اول: فشار خون شما کم می‌شود و به حالت معمولی می‌رسد.
تا ۸ ساعت: میزان گاز سمی مونواکسید کربن در خون نصف می‌شود و اکسیژن به حد معمولی می‌رسد.
تا ۴۸ ساعت بعد: احتمال حمله قلبی شما کم می‌شود، تمامی نیکوتین از بدن شما خارج شده و حس شامه و مزه به حالت معمول خود برمی‌گردد.
تا ۷۲ ساعت: شل شدن نای و بازگشت انرژی به حالت معمول.
تا ۲ هفته: زیاد شدن گردش خون و افزایش تدریجی آن در ده هفته آینده.
در ۳ تا ۹ ماه آینده: سرفه، خس خس کردن و مشکلات تنفسی از بین می‌روند و حجم شش‌ها ده درصد افزایش می‌یابد.
تا یکسال: ریسک حمله قلبی نصف می‌شود.
تا پنج سال: ریسک ضربه مغزی به حد یک فرد غیرسیگاری می‌رسد.
تا ده سال: ریسک سرطان ریه به حد یک فرد غیرسیگاری می‌رسد.
تا پانزده سال: ریسک حمله قلبی به حد یک فرد غیرسیگاری می‌رسد.
اثرات بلند مدت سیگار کشیدن
از هر چهار نفر سیگاری یک نفر می‌گوید مایل است سیگار را ترک کند، و بیش از ۸۰ درصد افراد سیگاری سعی کرده‌اند این کار را بکنند. ولی ترک کردن سیگار کار سختی است. اول، مسئله نیکوتین است، که یک ماده بسیار معتاد کننده می‌باشد. بعد، مسئله عادت است، یعنی عادت روشن کردن سیگار، که می‌تواند همان‌قدر معتادکننده باشد.
مواد تشکیل دهنده سیگار
مواد تشکیل دهنده سیگار توتون، کاغذ، مواد نگهدارنده و اسانس است. حرارت سیگار در نوک مشتعل آن به ۹۰۰ درجه سانتی گراد می‌رسد که این حرارت باعث تجزیه توتون و تشکیل ترکیب‌های مضر می‌گردد. قطران، نیکوتین، منوکسیدکربن، آرسنیک، اسید سیانیدریک، آمونیاک و کربور‌های هیدروژن از جمله محصولات این تجزیه هستند! که این سمیت در یک سوم انتهایی سیگار از بقیه قسمت‌ها بیشتر است.
نیکوتین، سمی کشنده و ماده‌ای فرار است که بر اثر حرارت تبخیر می‌شود و همان ماده اعتیاد آور دخانیات است که سبب انقباض عروق داخل بینی و فلج شدن حرکات مژک‌های داخل مخاط سینوس‌های بینی شده و باعث تشدید سینوزیت شده و سبب افزایش قند خون افراد سیگاری می‌شود؛ بنابراین برای افرادی که بیماری دیابت دارند عامل خطرناکی به حساب می‌آید و می‌تواند در لرزش و تشنج دخیل باشد.
قطران (TAR) موجود در دود سیگار، لایهٔ قهوه‌ای رنگ چسبنده‌ای را بر روی پوشش حباب‌های هوایی ریه و مسیر‌های عبور هوا می‌سازد که مقدار زیادی از مواد سرطان زا را در خود نگه می‌دارد.
همچنین سیگار سبب افزایش ضربان قلب شده و فشار خون را بالا می‌برد و احتمال تشکیل لخته و بسته شدن سرخرگ‌ها را افزایش می‌دهد.
با مصرف هر نخ سیگار، ۲۰ بار ضربان قلب بیشتر می‌شود و حتی ۲۰ دقیقه پس از قطع سیگار، این ازدیاد ادامه می‌یابد و در نتیجه قلب یک فرد سیگاری طی یک روز ۱۰ هزار بار بیشتر از افراد غیرسیگاری می‌زند.
این هفت توصیه هم برای افرادی که اعتیاد شدید به سیگار دارند، مؤثر است و هم برای افرادی که گهگاه اقدام به روشن نمودن سیگار می‌کنند:
خود را آماده ترک سیگار کشیدن کنید.
زمانی را برای ترک سیگار مشخص نمایید.
اقدام خود به ترک کردن سیگار را به همه بگویید.
کار‌های روزمره خود را تغییر دهید.
هوشمندانه ورزش کنید.
تاثیرات ترک سیگار را بدانید.
با اشتیاق به سیگار کشیدن مقابله کنید.
دانستنی‌های این سلاح کشتار جمعی
۸۰ درصد سیگاری‌های جهان در کشور‌های در حال توسعه زندگی می‌کنند.در کشور‌های صنعتی روزانه ۶ تا ۷ کیلوگرم مواد افزودنی وارد بدن انسان‌ها می‌شود.
سیگاری‌ها موقع بیماری ۸ روز دیرتر از افراد عادی خوب می‌شوند.
سیگار حجم اکسیژن ریه‌ها را کاهش می‌دهد.
سیگار ۴ هزار ماده سمی و ۴۰ عنصر سرطان زا دارد.
دود سیگار حاوی ۴۰۰۰ نوع ماده با آثار آنتی ژنی، جهش زایی و سرطان زایی، دارویی و ضد سلولی است.
نیکوتین ماده مؤثر و اصلی توتون، ولی جز کوچکی از دود سیگار است و بیش از ۴۰ ماده سرطانزای دیگر نیز در دود سیگار وجود دارد.
مصرف هر یک نخ سیگار، ۵٫۵ دقیقه از عمر انسان می‌کاهد.
افراد سیگاری ۲ برابر غیر سیگاری‌ها احتمال ابتلا به زخم معده را دارند.
میزان کل تولید برگ تنباکوی جهان در سال ۲۰۰۵ به ۶٫۳۸ میلیون تن بالغ می‌گردد.
روزانه هشت تا ده هزار نفر از نوجوانان در جهان کشیدن سیگار را آغاز می‌کنند.
سیگار کشیدن خطراتی وخیم برای سلامت مادر و جنین ایجاد می‌کند و می‌تواند باعث زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و مرگ ناگهانی نوزاد شود.
استعمال سیگار در زنان باردار سبب مرگ تقریباً ۴۰۰۰ نوزاد در سال می‌شود.
دود سیگار موجود در محیط بیشتر از مصرف مواد قندی در پوسیدگی دندان‌های کودکان نقش دارد.
بچه‌هایی که مادر پدرشان سیگار می‌کشند، زودتر به بهشت می‌روند!
درآمد سالانه یک کارخانه سیگار آمریکایی معادل ۱۵ سال فروش نفت ایران است.
روزانه ۱۵ میلیارد نخ سیگار در سراسر جهان خریداری می‌شود، به عبارت دیگر هر دقیقه ۱۰ میلیون نخ و یا ۶٫۵ تریلیون نخ در سال.
مصرف مواد دخانی در هر ۸ ثانیه یک نفر را می‌کشد و سالانه ۴ میلیون مرگ و یا حدود ۱۰ هزار مرگ روزانه در پی دارد.
تا سال ۲۰۲۰ دخانیات سالی ۱۰ میلیون قربانی در جهان خواهد داشت که ۷ میلیون آن در کشور‌های در حال توسعه است.
در افرادی که فشار خون یا کلسترول بالا دارند، مصرف سیگار احتمال مرگ را به ۲ برابر افزایش می‌دهد.
افراد سیگاری به طور متوسط ۸-۵ سال زودتر از افراد غیر سیگاری (در شرایط یکسان)، جان خود را از دست می‌دهند.
در سال ۱۹۹۶ از کل زباله‌های جمع آوری شده در آمریکا ۲۰ درصد مربوط به ته سیگار بوده است.
خطر بیماری قلبی و سرطان ریه در افراد سیگاری که در خانه در معرض دود سیگار اطرافیان خود هستند، ۲۵ درصد بیشتر از دیگران است.
آمار افراد سیگاری در دنیا حدود یک میلیارد و ۲۰۰ میلیون نفر است که ۸۰۰ میلیون نفر آن‌ها شهروندان کشور‌های در حال توسعه هستند.
بر طبق تخمین دپارتمان تحقیق اقتصاد آمریکا بیش از ۵ میلیارد نخ سیگار در سال ۲۰۰۶ مصرف شده است.
پنجاه درصد از زنان سیگاری که به‌خاطر مضرات سیگار جان خود را از دست می‌دهند بر اثر حمله قلبی می‌باشد، یعنی اینکه سیگار کشیدن فقط باعث سرطان نیست بلکه حمله قلبی نیز ناشی از آن می‌باشد.
طبق اطلاعات منتشره توسط سازمان جهانی بهداشت سالیانه از ۳۰۰ میلیارد دلار درآمد کمپانی‌های دخانیات ۲۰۰ میلیارد دلار آن سود خالص می‌باشد.
دخانیات بیش از حوادث رانندگی، مشروبات الکلی، آدم کشی، سوءاستفاده از داروها، خودکشی و آتش سوزی در جهان موجب مرگ و میر می‌شود. ۳۰۰ برابر آدم کشی، ۴۰ برابر آتش سوزی، ۳۰ برابر مسمومیت، ۳۰ برابر مواد مخدر، ۲۰ برابر خودکشی.
اجزای دیگر گیاه تنباکو تا آن زمان دور ریخته می‌شد، اما با پیشرفت صنعت دخانیات، از این اجزا هم در ترکیب توتون سیگار استفاده می‌گردد. در حال حاضر حداقل یک چهارم توتونی که در یک نخ سیگار وجود دارد، از اجزای دیگر گیاه تنباکو است نه از برگ‌های خالص گیاه.
به تازگی مشخص شده کارخانه‌های بزرگ و معروف تولید سیگار جهت افزایش مصرف و فروش بیشتر، ترکیبات اعتیادآور دیگری را نیز به طور پنهانی به سیگار اضافه می‌کنند.
ساموئل جردن: سیگار لوله بی مصرفی است که یک سر آن آتش و سر دیگر آن یک احمق است!
ضرب المثل آمریکایی: هر سیگاری که می‌کشی، یک میخ دیگه به تابوتت می‌زنی.
