خبرگزاري آريا – خارش پوست گاهي اوقات دردسرساز مي‌شود اما شما مي‌توانيد با انجام کارهايي اين مشکل را رفع کنيد.
به گزارش خبرگزاري آريا از فارس، خارش پوست گاهي اوقات مي‌تواند پردردسر، دردناک و ناشي از خشکي، يا قرار گرفتن در معرض مواد حساسيت‌زا باشد.
در اينجا با برخي از راه‌هاي خلاصي از اين مشکل آشنا مي‌شويد.
استفاده از کمپرس يخ
سعي کنيد يک پارچه خنک و مرطوب را بر روي ناحيه‌اي از پوست که احساس خارش مي‌کند به مدت ۵ تا ۱۰ دقيقه نگه داريد. اين امر باعث مي‌شود تا کمپرس، انتقال سيگنال‌هاي عصبي از پوست را کاهش مي‌دهد.
همچنين مي‌توانيد با آب سرد يا ولرم دوش گرفته و زمان حمام‌تان را به ۱۰ دقيقه محدود کنيد.
اجتناب از هر گونه تحريک‌کننده
گاهي اوقات پتوهاي پشمي، لباس‌هاي تنگ و پارچه‌هاي خشن مي‌توانند منجر به احساس خارش در پوست شما شوند. پوشيدن لباس‌هاي آزاد باعث مي‌شود تا پوست شما نفس بکشد.
تغيير رژيم غذايي
ممکن است پوست شما به دليل خوردن يک غذا يا نوشيدني حساسيت‌زا تحريک شود، بنابراين رژيم غذايي خود را با توجه به اين مواد تعيين کنيد.
گفتني است؛ در برخي موارد خارش پوست به عنوان يک نشانه‌اي از کمبود ويتامين در بدن، ظاهر مي‌شود.
استرس
در بيماري اگزما، افزايش سطح استرس مي‌تواند منجر به خارش و برآمدگي قرمز بر روي پوست شود.
علاوه بر اين، از خاراندن پوست خود اجتناب کنيد زيرا با اين کار خطر ابتلا به عفونت را افزايش مي‌‌دهيد.
