خبرگزاري آريا –
فشار ناشي از استرس، باعث اختلال در آبرساني مناسب به پوست مي‌شود
گاهي چند سال طول مي‌کشد تا براي شما آشکار شود استرس چه آثار نامطلوبي بر جسم‌تان گذاشته است. متاسفانه مجبور به زندگي در دنياي پر از استرس اطرافمان هستيم و عواملي مثل تنش‌هاي محيط کار، ماندن در ترافيک و دير رسيدن، جروبحث کردن و رسيدگي به امور مهم فرزندان آثار منفي زيادي بر ما ميگذارد. تاثير استرس بر سلامتي جسم و روح، بر هيچ کس پوشيده نيست و متاسفانه بيشتر مردم بهطور مرتب از آن رنج ميبرند. در ادامه با برخي از اين آثار آشنا ميشويم.
سياهي و گودي زير چشم: استرس و بي خوابيهاي مکرر، ارتباط زيادي با به خطر افتادن زيبايي صورت دارند. نگرانيها، مشکلات زناشويي، پرکاري و غيره باعث کاهش کيفيت خواب و ايجاد هالهاي نازيبا در اطراف چشمها مي‌شود. اين موضوع باعث مي‌شود پوست و چشمها ظاهري خسته و پير داشته باشند.
خشک شدن پوست: فشار ناشي از استرس، باعث اختلال در آبرساني مناسب به پوست مي‌شود. افرادي که تحت استرس زندگي ميکنند و قادر به کنترل آن نيستند، ميل کمتري به نوشيدن آب دارند و بيشتر به سمت مصرف قهوه يا نوشابه گرايش پيدا ميکنند، در حالي که نوشيدن آب کافي، يکي از قوانين داشتن پوست سالم است. مصرف آب باعث رطوبتدهي به پوست مي شود و اکسيژنرساني آن را ضمانت مي‌کند.
بروز آکنه: محققان به اين نتيجه رسيدهاند که استرس ارتباط نزديکي با بروز جوش، پسوريازيس (بيماري صدفي)، اگزما و ديگر بيماريهاي پوستي دارد. کورتيزول زياد در بدن باعث اختلال در عملکرد فلور طبيعي روده مي شود و به اين ترتيب، به سلامت پوست آسيب جدي ميزند، چون فلور روده نقش مهمي در حفظ سلامت پوست دارد.
ضايعات پوستي و کهير : ضايعات پوستي و کهير در اثر اختلال عملکرد روده که با نام علمي «ديسبيوز» شناخته مي‌شود، بروز مي‌کند. اين مشکل زماني ديده مي‌شود که ميزان باکتري‌هاي مفيد روده، افت شديدي پيدا مي کند و باکتري‌هاي منفي، روده را به اشغال خود در ميآورد.
استرس ارتباط نزديکي با بروز جوش، پسوريازيس ، اگزما و ديگر بيماريهاي پوستي دارد
ريزش موها: ريزش مو دلايل متعددي دارد. گاهي دليل ريزش شديد موها، قرار گرفتن در شرايط استرسزاست. اين وضعيت مانع رشد فوليکول مو مي شود و موها را حساس و آسيبپذير مي کند که به ريزش آن ها منجر مي‌شود.
چين و چروک زودهنگام: اگر به فکر کنترل استرس نباشيد، هورمون کورتيزول به طور مشهودي دچار اختلال مي‌شود و تاثير جدي بر وزن بدن، افزايش فشار خون و کاهش کلاژن ميگذارد.
افزايش سرعت سفيدي موها : با اين که سفيد شدن زودهنگام موها بيشتر جنبه ژنتيکي دارد اما استرس هم باعث پيري زودهنگام موها مي‌شود. خوشبختانه با افزايش مصرف بيوتين پروتئين و ويتامين E ميتوان تا حدودي آثار منفي استرس را کاهش داد و استحکام و جواني موها را حفظ کرد.
ايجاد خطوطي روي ناخنها: ايجاد خطوط عمودي روي ناخن ها موضوع شناخته شدهاي است، با اين حال اگر تعداد اين خطوط زياد باشد و همگي روي کوتيکول ناخن ايجاد شود، يکي از نشانه هاي قابل مشاهده استرس محسوب مي‌شود.
ايجاد تاول در دست‌ها: برخي مواقع تاولهايي روي دست‌ها ايجاد مي‌شود که ما آن ها را با قارچ يا ديگر عفونتهاي ايجاد شده توسط قارچ‌ها اشتباه مي‌گيريم اما اين نوع تاول‌ها نشان دهنده يک بيماري پوستي به نام «ديس هيدروز» است که ارتباط نزديکي با استرس شديد و طولاني مدت دارد.
عفونت پوست : استرس باعث مي‌شود پوست محافظ طبيعي خود را از دست بدهد و در برابر عوامل محرک و عفونتزا آسيبپذير باشد. نداشتن مراقبت لازم باعث افزايش بروز قارچ‌ها، سوختگيهاي سطحي، لکهها و ديگر علايم زودهنگام پيري مي‌شود.رايحه گياه استوقودوس هيجان هاي احساسي و استرس را کاهش مي‌دهد. نتيجه تحقيقي در اين باره نشان داد بيماراني که در اتاق انتظار دندان‌پزشکي نشسته بودند، وقتي فضاي اتاق با رايحه عصاره استوقودوس پُر شده بود، اضطراب کمتري داشتند.
روان پزشکان، زود نگران شدن را اضطراب مي نامند. افرادي که درخصوص مسائل روزمره زندگي زود نگران مي شوند و همواره درباره کارهاي معمول زندگي پيش بيني منفي دارند، افرادي مضطرب هستند اما احساس اضطراب لزوما غيرطبيعي نيست و حتي در مواردي سبب افزايش کارايي افراد مي شود.
منبع: khorasannews.com
