خبرگزاري آريا – مطالعات نشان داده اند که دويدن مي تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتي شروع بيماري هاي انحطاط مفاصل نظير پوکي استخوان را به تاخير اندازد.
به گزارش خبرگزاري آريا از مهر، تحقيق جديد محققان دانشگاه بريگام يانگ در يوتا آمريکا نشان مي دهد دويدن روزانه مي تواند سلامت مفاصل و استخوان ها را حفظ کند.
برخلاف باور عمومي، محققان معتقدند دويدن موجب کاهش التهاب در مفاصل زانو شده و روند پيشرفت آن به سوي پوکي استخوان ا کُند مي کند.
مت سالي، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي گويد: «اين باور که دويدن در مسافت طولاني براي زانوها بد است صرفاً يک افسانه است.»
در اين مطالعه، محققان نشانه هاي التهاب در مايع مفصل زانو چندين مرد و زن سالم در رده سني ۱۸ تا ۳۵ سال را قبل و بعد از دويدن اندازه گيري کردند.
آنها دريافتند برخي نشانه هاي خاصي که آنها در مايع استخراج شده زانو به دنبالش بودند (دو سيتوکين موسوم به GM-CSF و IL-15) از نظر ميزان غلظت در شرکت کنندگان بعد از ۳۰ دقيقه دويدن کاهش يافته بودند.
زمانيکه مايعات مشابه قبل و بعد از شرايط غيردويدن استخراج شده بودند، نشانه هاي التهاب به ميزان يکسان باقي مانده بودند.
يافته هاي اين تحقيق نشان مي دهد که در مورد افراد سالم و جوان، ورزش موجب ايجاد محيط ضدالتهابي مي شود که مي تواند در طولاني مدت براي سلامت مفاصل سودمند باشد.
حتي نتايج نشان مي دهد ورزش مي تواند شروع بيماري هاي انحطاطي مفاصل نظير پوکي استخوان را به تاخير اندازد.
