خبرگزاري آريا –
زنجبيل يک درمان طبيعي براي کاهش درد عضلاني و مفصلي است
خواص نوشيدن آب زنجبيل قبل از صبحانه
زنجبيل، اين گياه پرقدرت، براي حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نيز بسيار مفيد بوده و سيستم ايمني بدن را نيز تقويت مي کند.
علاوه بر اين شما مي توانيد زنجبيل را به خاطر غلظت بالاي آنتي اکسيدان هاي آن، براي جلوگيري از آسيب سلولي و حذف سموم، به رژيم غذايي تان اضافه کنيد. جالب تر اين که، نوشيدن آب زنجبيل با معده خالي و در اوايل صبح ۷ مزيت عمده سلامتي به همراه خواهد داشت:
بهبود فرايند هضم: افرادي که هر روز آب زنجبيل را با معده خالي مصرف مي کنند، مشکلات گوارشي کمتري دارند. زنجبيل حاوي فيبر است؛ ماده اي مغذي که سبب بهبود حرکات روده، کاهش يبوست، کاهس اسيد معده و بهبود نفخ مي شود.
کنترل احتباس مايعات: خواص ديورتيک و ضد التهابي زنجبيل، منجر به مقابله با احتباس مايعات در بدن مي شود. مصرف روزانه آب زنجبيل منجر به از بين رفتن مايعات در بافت ها شده و سطح انرژي را براي جلوگيري از خستگي افزايش مي دهد.
کاهش درد مفاصل: زنجبيل يک درمان طبيعي براي کاهش درد عضلاني و مفصلي است.
اجزاي اصلي زنجبيل داراي اثرات ضد التهابي و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بيماري هاي التهابي از جمله آرتريت روماتوئيد پيشنهاد مي شود.
جلوگيري از گرفتگي عضلات: افرادي که مستعد ابتلا به گرفتگي عضلاني هستند، آب زنجبيل را به عنوان يک درمان طبيعي و ايمن مي توانند استفاده کنند. زنجبيل حاوي مواد و املاح معدني است که منجر به تنظيم سطح الکتروليت بدن مي شود و از گرفتگي عضلات پيشگيري مي کند.
جلوگيري از پيري زودرس: با توجه به مقادير بالاي آنتي اکسيدان ها، ويتامين ها و مواد معدني، آب زنجبيل يک نوشيدني مناسب براي مقابله با اثرات منفي راديکال هاي آزاد بر روي بافت هاي شماست. اين مواد مانع آسيب سلولي و جلوگيري از بيماري هاي مزمن مانند سرطان، آلزايمر و آرتروز مي شود و به تقويت سلامت پوست کمک مي کند.
بهبود گردش خون: منيزيم، پتاسيم و روي موجود در آب زنجبيل منجر به تنظيم فرايندهاي التهابي مي شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. اين نوشيدني همچنين سطح کلسترول را در شريان ها کاهش مي دهد و به حفظ سلامت قلب کمک مي کند.
تقويت سيستم ايمني بدن: مصرف روزانه آب زنجبيل يک راه عالي براي به دست آوردن مواد مغذي است که منجر به تقويت سيستم ايمني بدن مي شوند. آب زنجبيل منجر به تحريک توليد آنتي بادي هايي مي شود که با اثرات مضر ميکروارگانيسم ها و باکتري ها مقابله مي کنند.
نوشيدن آب زنجبيل با معده خالي همچنين منجر به جلوگيري از عفونت هاي ادراري، سرفه و سرماخوردگي، عفونت واژن، بيماري هاي خود ايمني و … مي شود.
منبع:tandorostnews.com
