طرز تهیه خوراک مرغ و جوانه ماش سالم و مقوی
خوراک مرغ و جوانه ماش یک غذای سالم خوشمزه است که در کمترین زمان میتوان تهیه کرد.
جوانه ماش، حاوی بسیاری از مواد مورد نیاز بدن است و در عین حال کالری کمی دارد از این رو بهتر است در دوران رژیم لاغری حداقل هفته ای یک بار از ماش یا جوانه ماش استفاده شود چون بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می کند و برای تقویت اعصاب و بینایی مفید است.
طرز تهیه خوراک مرغ و جوانه ماش سالم و مقوی
در این مطلب ازسایت نسیم فان با آموزش خوراک مرغ و جوانه ماش در خدمت شما عزیزان هستیم. در صورت تمایل به آموزش انواع دیگر از خوراک ها به مطالب: خوراک مرغ و برنج رژیمی ، خوراک مرغ و پارمزان رجوع نمایید.
طرز تهیه خوراک مرغ و جوانه ماش سالم و مقوی
ابتدا مرغ را پخته و ریش می‌کنیم. پیاز و سیر را جداگانه تفت داده و قارچ‌های ورقه شده را به آن اضافه می‌کنیم.
جوانه ماش را به قارچ‌ها افزوده و در انتها نمک و فلفل اضافه کرده و مرغ هایی را که از قبل آماده کردیم می‌ریزیم و تفت می‌دهیم تا زمانی که آب قارچ کاملا جمع شود. پس از آماده شدن در ظرف مورد نظر سرو کرده و با سس خردل یا سس سبزیجات تزیین می‌کنیم. نوش جان
(هنوز هیچ امتیازی ثبت نشده)