افسردگی پس از زایمان باعث علائمی مانند اندوه و نومیدی در میان تازه مادران می‌شود.
خبر خوب این است که این نوع افسردگی معمولاً گذرا و قابل درمان است.
اگر همسرتان دچار افسردگی(Depression) پس زایمان شده است، به این نکات توجه کنید:
- به همسرتان اطمینان خاطر دهید که او در این عارضه مقصر نیست، اینکه او تنها نیست و اینکه به زودی حالش بهتر خواهد شد.
- او را تشویق کنید که درباره احساساتش صحبت کند. شنونده خوب حرفهای او باشید.
- بدون اینکه همسرتان از شما بخواهد، در انجام کارهای خانه به او کمک کنید.
- او را تشویق کنید که زمانی را به خودش اختصاص (Assign)دهد.
- درباره مدت زمانی که می‌توانید در خانه واقع‌گرا باشید و به موقع به خانه بیایید.
- به همسرتان کمک کنید تا به حمایت و درمان لازم دسترسی پیدا کند.
- مدت زمانی را برای بودن با همسرتان تعیین کنید. با یکدیگر برای یافتن یک بچه‌نگهدار همکاری کنید.
- عواطف بی‌ریا به همسرتان ابراز کنید و راحتی جسمی او را فراهم کنید. اگر او علاقه‌ای به روابط عاطفی یا جنسی نشان نمی‌دهد، صبور باشید.
