به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بالا بودن سطح کلسترول، یک مشکل شایع است که در جمعیت مدرن امروزی، به خصوص کسانی که در کشورهای توسعه یافته زندگی می کنند، وجود دارد که خوشبختانه شما می توانید، این مشکل را با این آب میوه ها طبیعی و پرخاصیت که یکی از آنها را در ادامه این بخش از نمناک خواهید خواند کاهش دهید ؛ هنگامی که شما این آب میوه را با رژیم غذایی خود ترکیب می کنید، به راحتی می توانید سطح کلسترول را کاهش دهید و به خواص عالی آن مواد، پی ببرید.
اما در ابتدا، چه مقدار کلسترول شما بالا است؟
خب،این موضوع ناشی از ایجاد بیش از حد کلسترول و یا چربی ها در شریان ها می باشد، که در تمام سلول های بدن شما یافت می شود. لیپیدها، به طور طبیعی، توسط کبد شما ترشح می شوند، اما همچنین می توانند هنگام خوردن غذاهای خاصی که شامل لیپیدها هستند، نیز جذب شوند.
بیشتربخوانید :نوشیدنی مفیدی که سلامت عروق و قلب‌تان را تضمین می‌کند
طرز تهیه آبمیوه طبیعی برای کاهش سریع کلسترول بالای خون
اگر شما کلسترول بالا دارید و یا از غذاهایی که غنی از لیپیدها هستند، زیاد استفاده می کنید، حتما این آب میوه سالم را امتحان کنید.
مواد تشکیل دهنده:
آب 5 عدد گریپ فروت
2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (30گرم)
نصف یک خیار
آب یک لیموی نصفه
یک حبه سیر
آماده سازی:
گریپ فروت را، فشار دهید و آب آنرا درون مخلوط کن بریزید
و ژل آلوئه ورا، خیار و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
برای افزایش خواص آن، می توانید یک حبه سیر خام نیز اضافه کنید.
تا زمانی که یک نوشیدنی همگن، صاف،و قابل آشامیدن بدست آید، اجازه دهید، تا در مخلوط کن، بماند.
و می توانید فورا و بلافاصله بعد از آماده شدن، آنرا میل کنید.
دستور استفاده:
این آب میوه را با شکم خالی وحداقل سه بار در هفته بنوشید.
همانطور که میبینید، به راحتی میتوانید این آب میوه را برای مبارزه با کلسترول بالا تهیه کنید.
و این؟ کار سختی نیست و از مواد گرانی برای تهیه آن استفاده نمی شود.
مهم ترین چیز، این است که مصرف این نوشیدنی را با یک رژیم غذایی سالم و کم چرب همراه کنید چرا؟ خب، این به خاطر این است که شما نباید عادات خوردن هر گونه غذاهای ناسالم را ادامه دهید.
منبع: نمناک
انتهای پیام/
کاهش کلسترول با نسخه خانگی