سن 31
قد 165
وزن 80
دور مچ 19
حدود 20 کیلو اضافه وزن دارم
من قبل از ازدواج 60 بودم و در عرض 1 سال 20 کیلو چاق شدم و من یک بار سقط کردم چون خودم نمی خواستم. از همان زمان هم 10 کیلو بیشتر شدم و اشتهای من خیلی زیاد شده
آیا عمل های که وجود دارد تاثیری دارد. چون من فردی هستم که اصلا نمی توانم رژیم بگیرم طاقت گرسنگی ندارم.
پاسخ: اضافه شدن بسیار زیاد وزن و حتی کاهش یافتن بسیار زیاد وزن در یک زمان کوتاه بسیار عارضه آفرین است.
از مشکلات رژیم های سخت همین است که نمی توانید بخوبی انجامش بدهید و ناچار می شوید که تقلب کنید و یا کنار بگذارید.
برای کاهش وزن توصیه می شود ورزش منظم داشته باشید. روزی 40 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید به حدی که ضربان قلبتان افزایش یابد و صورتتان برافروخته شود.
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. فقط هر روز یک قاشق از غذایتان را کم کنید و مواد پرکالری مصرف نکنید.
از طب سنتی و طب سوزنی نیز می توانید کمک بگیرید. طب سوزنی با تحریک نقاطی از بدن و نقاط اشتها باعث کاهش اشتها و کاهش میزان چربی زیر پوست می شود.
می توانید از قرص اورلیستات هنگام غذا استفاده کنید باعث عدم جذب چربی غذا می شود.
