برترین ها - احسان درخشنده: همه‌ی ما کم و بیش از نقش مهم و مؤثر ویتامین‌ها در سلامت جسم آگاهیم. همان طور که می‌دانید، ویتامین‌ها انواع و اقسام گوناگون دارند. یکی از ویتامین‌هایی که بیش از بقیه نامش را می‌شنویم، ویتامینی موسوم به «ویتامین ث» (Vitamin C) است.
با شنیدن نام ویتامین ث، احتمالاً اولین تصویری که در ذهن شما تداعی می‌گردد، تصویر یک پرتقال یا تصویر قرص‌های جوشانِ حاویِ این ویتامین است. با اینکه میوه‌ی پرتقال و قرص‌های جوشان منابع خوبی برای تأمین ویتامین ث هستند، ولی بد نیست بدانید که برخی دیگر از میوه‌ها و سبزیجات هم از این ویتامین مفید و حیاتی بهره‌مندند.
کدام میوه‌ها و سبزیجات؟ ویدئوی زیر، نه تنها به این سؤال پاسخ داده، بلکه برخی از ویژگی‌ها و فواید ویتامین ث را نیز بر شمرده است.
توصیه‌ی سلامتی: خوردنِ منابع حاوی ویتامین ث را فراموش نکنید!
در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید
