به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اسفناج سبزی است که دارای فواید زیادی برای سلامت بدن است این سبزی یکی از منابع غنی آهن محسوب شده و در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان بسیار موثر است.
این سبزی مفید کاهنده چربی خون بوده و کلسترول را پایین می آورد.
اسفناج حاوی میزان زیادی نیاسین، روی، پروتئین، فیبر، ویتامین A، C، E و K، تیامین، ویتامین B6، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس و منگنز بوده و به همین دلیل موادمغذی وبسیاری ویتامین های روزانه شما را تامین می کند.
درمان گرمازدگى و افزايش طول عمر با اسفناجمصرف این سبزی درکاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط با استرس اکسیداتیو موثر است، اسفناج با تقویت سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی قوی موجب افزایش طول عمر و ارتقا سلامت بدن می شود.
اسفناج حاوی از مواد مغذی با خواص ضد التهابی و ضد سرطان است و ضد گرمازدگی بوده و موجب خنک شدن بدن به دلیل خاصیت ضد التهابی می شود.
در زیر 3 آب میوه ضد اسفناج معرفی می کنیم که با نوشیدن این نوشیدنی های تابستانی کاهنده چربی خون می توانید بدن خود را در برابر این بیماری واکسینه کنید، این نوشیدنی برای افرادی که کم خونی دارند نیز مفید بوده و خون ساز است.
یک فنجان انبه خرد شده
یک فنجان برگ چغندر
یک فنجان برگ اسفناج
یک عدد سیب
نصف آب لیمو
نصف فنجان آب نارگیل
کافی است تا آب میوه ها و سبزی ها را گرفته ها و در مخلوط بریزد و اين نوشيدنى تابستانى درمان كم خونى بنوشید.
نوشیدنی تابستانی ضد سرطان و کاهنده چربی خونیک فنجان اسفناج
یک فنجان کلم کالی یا کلم سبز
یک عدد خیار
2 عدد ساقه کرفس
مقدار گشنیز
5-10 برگ ریحان
2 عدد سیب سبز
آب سبزی و میوه ها را گرفته و در مخلوط کن بریزید و از نوشیدن این نوشیدنی تابستانی كاهنده چربى خون لذت ببرید.
نوشیدنی تابستانی ضد سرطان و خنک کننده بدنیک عدد خیار
یک عدد سیب سبز
یک فنجان آناناس خرد شده
یک فنجان اسفناج خرد شده
3 عدد برگ کلم سبز یا کلم کالی
مقدار برگ نعنا
نصف آب لیمو
کافی است تا آب میوه ها و سبزی ها را گرفته و در مخلوط کن بریزید تا نوشیدنی یکدستی بدست بیاید سپس از نوشیدن این نوشیدنی تابستانی لذت ببرید.
انتهای پیام/
معجزه سه نوشیدنی تابستانی در درمان كم خونى و چربى خون