بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش باعث افزایش کارایی شناختی و جلوگیری از پیری مغز می‌شود.
پیش از این شواهد مختلف نشان داده بود که ورزش بر کارایی حافظه تاثیر می‌گذارد.
محققان تلاش کردند تا تاثیر ورزش بر کارآیی مغز را با جزئیات بیشتری کشف کنند.
با کمک عکس‌برداری‌های عصبی محققان سن مغز را در افراد زیادی تخمین زدند و تاثیر فعالیت فیزیکی ورزش را بر سن مغز اندازه‌گیری کردند. در این تحقیقات 500 هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند. ورزش‌های مختلف بخصوص ورزش هوازی بر کارآیی مغز نیز تاثیر می‌گذارد. همچنین ورزش باعث اکسیژن‌رسانی بیشتر به مغز می‌شود و رشد سلول‌های مغزی را افزایش می‌دهد.
به صورت کلی ورزشی که برای قلب مفید باشد بر روی مغز نیز تاثیر مثبتی خواهد داشت.
