برنامه های مضر که باید از روی گوشی خود حذف کنید
به شما بعضی از نرم افزارها را معرفی میکنیم که برای هیچ کسی خوب نیست و باید از روی موبایل پاک شوند تا فرد زیان نبیند. در دنیای امروز که فناوری‌هاي دیجیتال افراد را احاطه کرده‌اند انسان زندگی به شیوه طبیعی و عادی را فراموش کرده اما برای حفظ سلامت و ارتقای زندگی لازم هست زمان هایي را به خود اختصاص دهد.
کارشناسان دریافتند افرادی که از فناوری هاي اخیر و موبایل هاي هوشمند بهره گیری میکنند، بازه زمانی زیادی از وقت خود را صرف این وسایل میکنند و حتی حین راه رفتن، استحمام، رانندگی و غذا خوردن نیز دست از کار کردن با این وسایل بر نمی‌دارند.
کارشناسان هشدار می دهند با وجود مزایای غیر قابل انکار این وسایل در بهبود زندگی فرد و کمک به آسان شدن کارها اما بهره گیری بیش از حد از آن ها باعث بروز مشکلات اخیر در دنیای امروز شده هست.وابستگی بیش از حد به این وسایل اعتیادآور باعث شده تا افراد فرصتی برای آشنایی و برقراری ارتباط با یکدیگر پیدا نکنند.
افراد هنگام راه رفتن یا حتی نشستن در صندلی اتومبیل به جای تماشای مناظر اطراف و صحبت با اطرافیان تنها به صفحه تلفن همراه یا تلفن همراه خود خیره می شوند و دیدن تعداد زیادی از زیبایی هاي جهان را از دست می دهند.این وسایل به خاطر فناوری بالایی که دارند به نوعی حافظه یدکی افراد تبدیل شده اند و بر زمینه آمارها دلایل افت حافظه و افزایش تصاعدی
مریضی آلزایمر در جهان ثمره وابستگی به این وسایل هست، زیرا افراد دیگر تمایلی به حفظ کردن شماره ها و آدرس ها ندارند و تمام این وظایف را به همراه دیجیتالی خود سپرده اند.بهره گیری از این فناوری باعث شده تا افراد به ویژه کودکان مهارت کمی برای پیدا کردن آدرس ها و یا جستجوی مطالب اخیر پیدا کنند زیرا همه ي موارد در این وسایل وجود دارد و تنها با کلیک برروی صفحه نمایش آن می توان به سرعت آدرس ها را پیدا کرد.
کارشناسان برای بهبود سلامت روحی و پیشگیری از ابتلا به بعضی مریضی ها پیشنهاد میکنند افراد راهکارهای زیر را انجام دهند و آنگاه به سرعت تغییر و بهبود در زندگی خود را دیدن می کنند.در طول روز ساعاتی را بدون بهره گیری از تلفن همراه یا تلبت خود سپری کنند، انگار که دربیست سال پیش زندگی می کردند که هیچ یک از این وسایل وجود نداشت.
مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد افرادی که اعتیاد شدیدی به شبکه هاي مجازی همچون تلگرام و اینستاگرام و … پیدا کرده اند باید برای مدت زمانی این برنامه ها را از تلفن همراه موبایلشان حذف میکنند تا حالات روحی آن ها بهبود یابد.
عملکرد چند تکلیفی با دستگاه هاي رسانه هاي وابسته به تغییرات مغز هست.از ویژگی هاي بیشتری از زندگی مدرن
از تلفن همراه، لپ تاپ ها و دستگاه هاي رسانه هاي دیگر که ما را به اطلاعات مرتبط کند. در حال حاضر ابزار ارتباطی با مشکلات شناختی، اجتماعی و عاطفی مرتبط هست. با اسکن مغز نشان می دهداستفاده از وسایل ارتباطی با تفاوت ساختار مغز مرتبط استو برای جلوگیري از آسیب هاي مغزی افراد باید هر ازگاهی برنامه هایي که به آن ها اعتیاد پیدا کرده اند را حذف کنند.
به قدم زدن بپردازند و از محیط زندگی خود لذت ببرند،کتاب هاي کاغذی مطالعه کنند و یک شعر یا موسیقی یا متن دلخواه خود را حفظ کنند.خیال پردازی کنند و با خودشان خلوت کنند، ازخودشان و اتفاقات پیرامون خود فرار نکنند وبه عبارتی با خود صادق باشند.
به گزارش پارس ناز به دیگران اهمیت بدهند و با انها ارتباط برقرارکنند، ورزش کنند و به ظاهر خود اهمیت دهند، استراحت کافی داشته باشند و بر روی کاغذ اهداف و آرزوهای خود را بنویسند و گام هاي مورد نیازبرای تحقق آن ها را یادداشت کنند.به جستجوی عشق و یافت دوست خارج از فضای مجازی و در میان آدم هاي حقیقی اطراف خود بپردازند و ساعتی را با والدین، افراد سالمند و کودکان سپری کنند.
با رعایت این راهکارها تعداد زیادی از عوامل استرس زا در زندگی افراد از بین می رود و تمرکز بهتری برکار خود پیدا میکنند، ضریب هوشی و حافظه انها تقویت می شود وبه این ترتیب سلامت جسم و روح آن ها تقویت می شود.
