شاید این چند نکته در رفع این مشکل کمک کند:
-زیاد لاغر هستید. کسانی که شاخص توده بدنی یا BMI آن‌ها حدود 18/5 یا کمتر است، لاغر محسوب می‌شوند. آدم‌های لاغر به دلیل چربی کم بدن و در نتیجه عایق نشدن بدنشان برابر سرما، یا به دلیل کم غذا خوردن و در نتیجه نداشتن توان لازم برای تولید گرمای کافی در بدن، سردشان می‌شود.
- غده تیروئید کم کار است و به اندازه کافی هورمون تیروئید ترشح نمی‌کند.
- آهن بدنتان کم است.
- اگر دست و پایتان همیشه سرد است اما بقیه بدنتان مشکلی ندارد، ممکن است مشکل گردش خون داشته باشید.
- خواب کافی ندارید.
- آب بدنتان کم شده است.
- به اندازه کافی ویتامین ب 12 نمی‌خورید.
- زن هستید. اندام داخلی بدن زن‌ها مثل قلب و مغزشان از مردها کمی گرم تر است اما دست‌ها یا پاهایشان سردتر است.
- دیابت دارید.
- عضلات کمک میکنند تا دمای بدن حفظ شود و اگر عضلات بدن کم باشد، سردتان می‌شود.
