آرزوی هر مادر بارداری در این است که فرزندی سالم به دنیا آورد در این رابطه سلامت جسمانی دوران کودکی تا حد زیادی به تغذیه مادر در دوران بارداری وابسته است. سلامت افراد حتی در دوران بزرگسالی از دوران جنینی پایه‌ریزی می‌شود. در این زمینه مصرف مکمل‌های غذایی نیز دارای اهمیت ویژه‌ای است به طوری که مصرف قرص «اسید فولیک» در دوران بارداری به خصوص در هفته‌های اول بارداری برای شکل‌گیری و تکامل سیستم عصبی جنین لازم است و مصرف آن در سه ماهه قبل از تصمیم به بارداری و یا به محض اطلاع از بارداری تا پایان دوره بارداری می‌تواند از تولد کودک با نقص دستگاه عصبی پیشگیری کند. لازم به ذکر است که خربزه، هندوانه، پرتقال، حبوبات، جگر و نیز سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مانند سبزی خوردن جزء منابع غذایی سرشار از اسید فولیک هستند. آهن نیز یکی دیگر از مکمل‌های غذایی است که نیاز به آن به ویژه در سه ماه دوم و سوم بارداری افزایش می‌یابد که این میزان به هیچ وجه نمی‌تواند از طریق مصرف مواد غذایی به بدن برسد چرا که در کشورهای در حال توسعه بخش عمده آهن مورد نیاز بدن از منابع گیاهی با قابلیت جذب کم تامین می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود زنان باردار حتما از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص «سولفات فرو» در روز مصرف کنند و تا سه الی چهار ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند. کمبود آهن در مادران باردار می‌تواند منجر به محدودیت رشد جنین، زایمان زودرس، کم خونی جنین، تولد نوزاد کوتاه قد، کم خونی، نارسی نوزاد و کم وزن شدن نوازد شود؛ همچنین کمبود این ماده غذایی می‌تواند کم خونی مزمن مادر باردار، مستعد کردن مادر به خونریزی و ناتوانی مادر را پس از وضع حمل به دنبال داشته باشد. خاطر نشان می‌شود اگر تغذیه دوران بارداری و شیردهی مناسب نباشد، جنین از ذخایر بدن مادر استفاده می کند که به دنبال آن مادر دچار کمبود و ناتوانی می‌شود و نمی‌تواند از عهده مراقبت از نوازد برآید و از سوی دیگر تغذیه نامناسب دوران بارداری در رشد و نمو جنین مؤثر بوده و در صورت عدم تامین منابع مورد نیاز مستعد کننده جنین به ابتلای بیماری از بیمارهای مزمن در دوران بزرگسالی خواهد بود.
مکمل ضروری در بارداری، تضمین سلامت جنین
-
مطالب پيشنهادي
-
چیزهایی که به آن ها عادت داریم همیشه به آن سادگی که به نظر می رسند، نیستند. بعضی از آن ها مضرند و برخی دیگر ممکن است حتی واقعاً خطرناک باشند. در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که می توانند به سلامت ما صدمه...
به گزارش خبرآنلاین ، این احتمال وجود دارد که ویتامین ای از ریزش مو جلوگیری کند، به بهبود سلامت کلی پوست سر کمک کند و باعث درخشندگی بیشتر موها و کاهش آسیب آن‌ها شود. به گزارش ایسنا چرا مردم از روغن ویتامین ای...
به گزارش خبرآنلاین ، تغذیه مناسبت از جمله راهکارهایی است که می‌تواند به سلامت مو کمک کند. ایسنا در گزارشی نوشت: مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، اسید چرب امگا ۳، روی (زینک)، اسید فولیک و ویتامینها می‌تواند در...
در دنیای ورزش و بدنسازی، مکمل‌های پیش از تمرین به عنوان یکی از اجزای اصلی برنامههای تغذیهای ورزشکاران به شمار میروند. این مکملها که به منظور افزایش عملکرد و توانایی در طول تمرینات طراحی شدهاند، نقش...
بی نظمیها در فضای زندگی، در تمرکز و تصمیم گیری فرد نیز اختلال ایجاد میکند و خلاقیت، سطح بهرهوری و انرژی فرد را کاهش میدهد. به گزارش ایسنا، از نظر کارشناسان، رابطه معکوس میان بینظمی و سلامت روان وجود دارد....
گروه سیاسی: در آستانه عملیات تنبیهی «وعده صادق» علیه رژیم صهیونیستی، رهبر انقلاب در یکی از جلسات مرتبط، یک بیت شعر از غزلی که چندسال پیش با تلمیح از آیات قرآن مجید درباره رویارویی حضرت موسی علیهالسلام با فرعون و...
احتمالاً آدرس را اشتباه تایپ کردهاید. شما به طور خودکار به صفحهٔ اول هدایت خواهید شد. برای دسترسی سریعتر بر روی خانه یا جستجو کلیک کنید.
به گزارش تابناک مهر نوشت:«کارلی سدلاچک»، متخصص تغذیه در کلینیک «کلیولند» فواید برجسته این میوه شیرین برای سلامت بدن را با توجه به ویتامینها و نحوه هضم و جذب آن در بدن توضیح میدهد. انبه سرشار از ویتامین و مواد...
حسین دینمحمدی ، رئیس دانشگاه علوم پزشکی زنجان در گفتوگو با ایکنا از زنجان اظهار کرد: براساس سند اسلامی شدن دانشگاهها، کلیه دانشگاهها و مراکز آموزش عالی مکلف هستند در چهار حوزه آموزش، پژوهش، توسعه و...
رئیس آموزش و پرورش استثنایی کردستان گفت: اختصاص ۲۰ پایگاه در مراکز جامع سنجش، آموزش، توانبخشی و مداخله به هنگام رشدی - تربیتی در شهرستانها و مناطق تابعه استان برای اجرای برنامه سنجش آماده شده است. طالب...گزارش تخلف
تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.
instagram takipçi hilesi sinhala teledrama sesli sohbet antalya rent a car havalimanı beşiktaş haberleri transfer pleksiglas magnet nasıl takipçi satın alabilirsiniz
-