مسافرتهای دوران بارداری را بر اساس احساس خود و دشوارنبودن آن انتخاب کنید.
برای مسافرت در دوره بارداری، توجه به برخی از نکات مراقبتی، لازم و ضروری است مانند: توقف در فواصل کوتاه، اجتناب از مسافرتهای هوایی طولانیمدت، مشورت با پزشک پیش از سفرهایی که نیاز به واکسیناسیون دارد و مسافرت در سه‌ماهه اول و سوم بارداری و ...
مسافرتهای دوران بارداری را بر اساس احساس خود و دشوارنبودن آن انتخاب کنید. اگر بیمار، خسته یا دچار سرگیجه هستید، باید از مسافرت کردن، پرهیز نمایید. تا زمانی‌که پشت فرمان اتومبیل مشکلی نداربد، میتوانید رانندگی کنید. بستن کمربند ایمنی برای خانمهای باردار نیز اجباری است. در این حالت، باید بند عرضی را از روی ران، نه از روی شکم، رد کرده و آن را ببندید. اگر با اتوبوس به جایی میروید و در انتخاب زمان سفر، آزاد هستید، ساعات پر رفتوآمد را انتخاب نکنید. برای مسافرتهای طولانی، اطمینان از مناسب بودن وسیله نقلیه و عدم وجود خطر، الزامی است. توجه به نکات زیر برای برنامهریزی بهتر در این رابطه، پیشنهاد می‌شود:
- برای مسافرت، بهویژه در سه‌ماهه اول و سوم دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید.
- در مسافرتهای طولانی با اتومبیل، بهگونهای برنامهریزی کنید که در هر ۱۶۰ کیلومتر، برای رفتن به دستشویی، قدمزدن و خوردن یک غذای بسیار سبک، توقف نمایید.
- تا حد امکان، از راههای اصلی و پر رفتوآمد و با یک همراه، به سفر بروید.
- به جای اتومبیل، با قطار یا هواپیما و به گونهای که کمتر خسته شوید، به سفر بروید، اما در استفاده از هواپیما زیادهروی نکنید.
- به یاد داشته باشید که برای مسافرت با هواپیما در آخرین ماه بارداری، داشتن مجوز از پزشک، ضروری است.
- قبل از خرید بلیط سفر با هواپیما، به قوانین مسافرت خانمهای باردار در سفرهای هوایی، توجه نمایید.
- اکثر خطوط هوایی تا انتهای هفته ۳۵ بارداری، اجازه پرواز به زنان باردار را میدهند اما بعد از آن، بر اجتناب از پرواز تأکید شده است.
- ساعات طولانی در چه مسافرت هوایی، مضر است و بهویژه زنان باردار پرسنل پرواز، جنین خود را در معرض خطراتی مانند کاهش عملکرد شناختی و بهره هوشی و عقبماندگیهای ذهنی قرار میدهند.
- خطری بیشترین احتمال را در مسافرتهای بینالمللی دارد، این است که فرد به دور از مراکز مجهز برای درمان، دچار بیماریهای عفونی یا عوارض حاملگی شود.
- اگر به کشور دیگری مسافرت میکنید که این سفر نیاز به واکسیناسیون دارد، با پزشک مشورت نمایید.
