از این اسموتی های خوشمزه و ساده برای صبحانه خود استفاده کنید
مواد لازم :
مواد لازم برای تزیین اسموتی:
موز خرد شده ۱ عدد توت فرنگی تازه یک چهارم فنجان بادام هندی ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری نارگیل رنده شده ۲ قاشق چایخوریطرز تهیه اسموتی :
ماست، آناناس، انبه و آب آناناس را در یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روشن کرده و تا زمانی که اسموتی یکدست شود ادامه دهید.
حالا اسموتی آماده شده را بین دو عدد کاسه تقسیم کرده و بعد مواد تزیین را روی آن بریزید.
منبع : novinzi.com
'); d.write('