سوال:
افتادگی مثانه واسه دختران مجردم هست علتش چیه و درمانش چگونه است؟
جواب:
معمولا نداریم. بعلت بارداری و زایمان و شل شدن عضلات افتادگی اتفاق می افتد. شاید نشستن طولانی مدت سر دستشویی و زور زدن های مکرر باعث شده چنین احساس کنید. چه علامتی دارید؟ ورزش کگل برای افتادگی خفیف مثانه بسیار موثر است. باید عضلات کف لگن را منقبض و سفت کنید و به سمت بالا بکشید. اولین بار سر دستشویی ادرار خود را نگه دارید تا متوجه شوید کدام عضلات را میگویم. در هرحالتی میتوان این ورزش را انجام داد نشسته خوابیده. عضلات را سفت کنید و ۱۰ ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. ۱۰ بار در روز این کار را انجام دهید.
زیباجو
'); d.write('