- گاهی دردهای دندان نشان از پوسیدگی های دندانی دارند.
باید تا حد امکان از بروز پوسیدگی های دندانی پیشگیری کرد و این کار میسر نیست مگر با رعایت بهداشت و تغذیه مناسب برای سلامت دندان.
به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز پوسیدگی دندان به علت تخریب مینای دندان در اثر اسید موجود در دهان ایجاد می شود.
این پوسیدگی ابتدا در سطح خارجی دندان ایجاد می شود اما در صورت عدم درمان به نواحی پایین تر و حتی ریشه پیشرفت می کند.
علائم پوسیدگی دندان درد خفیف به هنگام خوردن غذاهای شیرین، داغ یا سرد.
در موارد پوسیدگی شدید درد زیادی در زیر ناحیه پوسیدگی احساس می شود.
مواد غذایی مفید جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان نوع غذاها و نوشیدنی و فاصله گذاری بین وعده های غذایی نقش مهمی در پیشگیری از پوسیدگی دندان دارد.
شیر و پنیر از جمله مواد غذایی قلیایی هستند که مصرف آنها بعد از غذا به حفظ تعادل اسیدیته دهان بعد از خوردن غذا کمک می کند.
پروتیین کازیین موجود در پنیر مینای دندان را در برابر اسید موجود در مواد غذایی، نوشیدنی ها و باکتری ها محافظت می کند.
کلسیم و سلامت دندان شیر و پنیر منابع خوب کلسیم و فسفر نیز هستند که برای استحکام دندان ها ضروریند.
مواد غذایی که باید پرهیز شوند مصرف شیرینی، شکر، عسل، شربت ها و غذاهای شیرین باید کاهش یابد.
میوه های خشک نباید بین وعده های غذایی مصرف شوند مگر آنکه امکان شستن دهان بعد از مصرف آنها میسر باشد.
سایر اقدامات تمیز کردن دندان یا جویدن آدامس حاوی زایلتول بعد از خوردن غذا باعث کاهش خطر پوسیدگی دندان می شود.
آدامس های بدون قند و حاوی زایلتول با تحریک تولید بزاق باعث کاهش اثر مواد غذایی و نوشیدنی های اسیدی بر روی دندان ها می شوند.
ضمنا زایلتول باعث کاهش مقدار اسیدهای تولید شده از باکتری ها و در نتیجه کاهش خطر تشکیل پلاک می شود.
خمیر دندان های حاوی فلوراید به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کنند.
همچنین دهان شویه های فلوراید می توانند علائم اولیه مربوط به تحلیل مواد معدنی موجود در دندان ها را جبران نمایند.
کلید واژه ها: دندان - پوسیدگی دندان - مواد غذایی - پیشگیری - سلامت دندان - اسید - کاهش - مصرف - دهان - خوردن - پنیر - بهداشت - باکتری - کلسیم - سلامت - تولید - آدامس - مواد معدنی - دندان درد - وعده - پیشرفت - درمان - گزارش - احساس - تخریب - تغذیه - میوه - صورت - نشان - نیوز
