دلیل حالت تهوع در بارداری هنوز مشخص نیست. اما دلایل محتمل حالت تهوع و استفراغ در بارداری شامل:
گنادوتروپین جفتی انسان
مهم ترین هورمونی که در بارداری ترشح می شود هورمون گنادوتروپین جفتی است. این هورمون توسط جفت و در هفته ۹ بارداری تا هفته ۱۲ بارداری تولید می شود. بیش از خانم ها در سه ماهه اول بارداری حالت تهوع زیادی دارند. خانم هایی که بیش از از حالت تهوع بارداری رنج می برند مقدار هورمون گنادوتروپین بیش ازی دارند.
چند قلو
اگر دو قلو یا چند قلو باردار باشید، احتمال حالت تهوع شدید در شما بیش از است. هنگامی که دو قلو باردار هستید مقدار هورمون گنادوتروپین بیش ازی نسبت به حالتی که یک بچه باردار هستید تولید می شود. با این هورمون اضافی در بدن، حالت تهوع و استفراغ بیش ازی را در بارداری تجربه می کنید.
حساسیت به بو
در بارداری مقدار استروژن بدن زیاد شدن می یابد. این مسئله باعث قوی شدن حس بویایی می شود. بو اولین عامل ایجاد حالت تهوع می باشد.
سیستم گوارش حساس
حساس شدن سیستم گوارش در طول بارداری باعث حالت تهوع می شود. در برخی خانم ها، عفونت هلیکوباکتر پیلوری باعث حالت تهوع و استفراغ می شود.
استرس
استرس در طول بارداری امری طبیعی است. اما در بیش از خانم ها استرس باعث حالت تهوع می شود.
رژیم غذایی پرچربی
مطالعات نشان می دهد غذای چرب باعث حالت تهوع بارداری می شود.
چه کسی در معرض خطر حالت تهوع بارداری است؟
حالت تهوع و استفراغ در بارداری طبیعی است. حدود ۷۵% خانم های باردار حالت تهوع را تجربه می کنند. اما در صورت وجود موارد زیر احتمال حالت تهوع زیاد شدن می یابد:
اگر شما سابقه حالت تهوع و استفراغ به دلیل بیماری حرکتی، بویایی قوی و میگرن داشته باشید احتمال حالت تهوع بارداری در شما زیاد است.
تحقیقات نشان می دهد بیش از خانم هایی که حالت تهوع و استفراغ شدید در بارداری تجربه می کنند، دختر باردار هستند.
علائم حالت تهوع بارداری
حالت تهوع
از دست دادن اشتها
بیزاری از غذا
استفراغ
افسردگی
از دست دادن وزن
کم آب شدن بدن
تمام خانم ها همه این علائم را تجربه نمی کنند. برخی از خانم ها علائم را به صورت خفیف تر مشاهده می کنند. برخی در سه ماهه اول بارداری، بیزاری از غذا و از دست دادن وزن را تجربه می کنند. در موارد شدید، حالت تهوع در کل بارداری دیده می شود و گاهی نیاز به بستری دارد.
حتما بخوانید : سقط جنین به دلیل عدم اطلاع از فیبروم
حالت تهوعی که کل روز به طول می انجامد
یکی از مشکلات حالت تهوع ادامه داشتن آن در کل روز است اما در بیش از موارد حالت تهوع در ابتدای روز دیده می شود. شدت علائم بارداری های مختلف متفاوت است.
حالت تهوع چه زمانی در بارداری شروع می شود؟
بیش از اوقات حالت تهوع در هفته ششم بارداری شروع می شود. اما در برخی افراد حالت تهوع در هفته چهارم بارداری شروع می شود. در سه ماهه دوم بارداری علائم حالت تهوع محو می شود. اما اگر بد شانس باشید علائم حالت تهوع را تا هنگام زایمان مشاهده می کنید.
حالت تهوع بارداری کی تموم میشه؟
زمان پایان آن کاملا مشخص نیست، بسته به تغییرات هورمونی شما متغییر خواهد بود اما معمولا تا هفته ۱۶ بارداری یعنی ماه چهارم بارداری ادامه خواهد داشت که در برخی از مادران تا ماه پنجم بارداری و یا حتی ممکنه تا آخر بارداری ادامه دار باشد.
آیا نکته مثبتی در خصوص حالت تهوع وجود دارد؟
حالت تهوع جنین را از بیماری های منتقله از غذا مصون نگه می دارد. بیش از بیزاری از غذا در بارداری بیزاری نسبت به غذاهایی است که برای بدن مادر یا جنین ضرر دارد. نکته جالب دیگر در خصوص حالت تهوع بارداری این است که حالت تهوع در هفته ۶ تا ۱۸ بارداری مشاهده می شود. در این زمان جنین با سرعت در حال رشد است و نسبت به تغییرات شیمیایی حساس است.
خانم هایی که در طول بارداری حالت تهوع را تجربه می کنند، احتمال باهوش شدن فرزندشان بیش از است.
حتما بخوانید : زیباجو : انتخاب تم تولد، باشکوه ترین جشن ها را برگزار کنید
آیا بین حالت تهوع و سقط جنین ارتباطی وجود دارد؟
حالت تهوع نشانه بارداری سالم است. مطالعات نشان می دهد احتمال سقط جنین در خانم هایی که در بارداری حالت تهوع را تجربه می کنند کمتر است. اما این مسئله به این معکودکست که افرادی که حالت تهوع ندارند سقط جنین را تجربه می کنند.
نکاتی برای راحت تر شدن حالت تهوع در بارداری
قرص
اگرچه توصیه می شود در طول بارداری قرص مصرف نکنید اما استثناء نیز وجود دارد. اگر حالت تهوع بارداری باعث مختل شدن زندگی شما شده است می توانید قرص مصرف کنید.
رژیم غذایی مناسب
به جای سه وعده غذا، در طول روز چند وعده غذای سبک بخورید. این کار باعث جلوگیری از حالت تهوع می شود. از غذاهای چرب بپرهیزید و غذاهای پر پروتئین مصرف کنید. ویتامین ب ۶ در رژیم غذایی خود جای دهید.
خواب مناسب
چگونگی خواب شما می تواند باعث حالت تهوع شود. اگر می خواهید از حالت تهوع و مشکلات گوارشی جلوگیری کنید بلافاصله پس از غذا خوردن دراز نکشید.
از عواملی که باعث حالت تهوع می شوند دوری کنید
هر فردی با عاملی دچار حالت تهوع می شود. برای برخی افراد بو باعث حالت تهوع می شود و برای برخی دیگر مزه. هنگامی که عامل بدتر شدن حالت تهوع را فهمیدید از آن اجتناب کنید.
از غذاهای تند بپرهیزید
غذای تند برای علائم حالت تهوع خوب نمی باشد. بنابراین سعی کنید از غذاهای تند بپرهیزید
بهداشت دهان را حفظ کنید
پس از غذا خوردن دندان ها را مسواک بزنید تا از حالت تهوع و استفراغ جلوگیری کنید.
جامدات و مایعات را مخلوط نکنید
سعی کنید مقدار مایعات را در طول غذا کم کنید. مخلوط کردن مایع و جامد باعث بدتر شدن حالت تهوع می شود.
مزه مزه کنید
نوشیدنی مورد علاقه خود را مزه مزه کنید و آن را یک دفعه نخورید.
مراقب مقدار مایع مصرفی باشید
باید روزی حداقل دو و نیم لیتر مایعات مصرف کنید. می توانید آب یا آبمیوه بخورید.
از عوامل خارجی که باعث بدتر شدن حالت تهوع می شوند دوری کنید
علاوه بر غذا عوامل دیگری مانند بوهای عجیب، حرکات ناگهانی و نور شدید نیز باعث حالت تهوع می شوند.
حتما بخوانید : زیباجو : وسایل ضروری نوزاد، قبل از تولد بخرید!
هوای آزاد
پیاده روی کنید و هوای آزاد استشمام کنید.
آرام باشید
استرس یکی از دلایل اصلی حالت تهوع در خانم ها است. بنابراین سعی کنید آرام باشید، موزیک گوش دهید، کتاب بخوانید یا با دوستانتان حرف بزنید.
هیپنوتیسم را امتحان کنید
در بیش از خانم ها هیپنوتیسم باعث کم شدن علائم حالت تهوع می شود.
مصرف ویتامین های لازم
ویتامین های مصرفی پیش از تولد باعث حالت تهوع می شوند. سعی کنید ویتامین ها را پیش از خوابیدن بخورید. اگر این کار فایده نداشت با پزشک مشورت کنید. بهترین راه تغییر نوع قرص می باشد.
زنجبیل بخورید
زنجبیل درمانی خوب برای حالت تهوع است.
طب فشاری
طب فشاری باعث کم شدن حالت تهوع می شود.
آروماتراپی
بوهای شدید باعث زیاد شدن حالت تهوع می شوند. اما می توانید آروماتراپی را امتحان کنید. برخی بوها مانند بوی روغن لیمو باعث کم شدن حالت تهوع می شود. یک یا دو قطره از روغن مورد علاقه خود را بو کنید.
لباس های راحت بپوشید
لباسهای تنگ باعث حالت تهوع در بارداری می شوند. بنابراین لباس های راحت و گشاد بپوشید.
استراحت کنید
بدن در بارداری نیاز به استراحت دارد. بنابراین سعی کنید به خوبی استراحت کنید.
پیشگیری بهتر از درمان است
سعی کنید پیش از بارداری مولتی ویتامین مصرف کنید. این کار بهترین روش برای جلوگیری از حالت تهوع است.
چه زماکودکاز است برای حالت تهوع بارداری به پزشک مراجعه کنید
اگر حالت تهوع شدید دارید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. استفراغ شدید بارداری امری نادر است.
استفراغ شدید بارداری باعث مشکلات زیر می شود:کم آبی بدن
افسردگی
سوء تغذیه جنین
پزشک برای درمان این مشکل قرص تجویز می کند.
