راه های مناسب برای مهار کردن سرگیجه در دلگرم.
چرخیدن همه چیز به دور سر انسان در هنگامی که سوار چرخ فلک هستید چیزی عادی است اما اگر در خانه خود نشستهاید واین حالت روی میدهد، لااقل ناخوشایند است.در برخی موارد همه ما دچار سرگیجه میشویم. برخی افراد هنگامی که از بالای ساختمان بلندی به پایین نگاه میکنند، یا سوار چرخ فلک میشوند سرگیجه پیدا میکنند. حتی فضانوردان نیز ممکن است در هنگام فضاپیمایی دچار سرگیجه شوند.
در ۷۰ درصد موارد، سرگیجه علامت اختلال در گوش درونی است که مثل یک چرخشنما (ژیروسکوپ) حالت تعادل بدن را حفظ میکند اما همین سرگیجه ممکن است نشانهای برای بیش از ۳۵۰ ناخوشی باشد. از جمله سرماخوردگی، آنفلوانزا، آلرژی، فقر غذایی، مرض قند، خونریزی داخلی، بیماری قلبی و سکته مغزی.
______________________________________________
علل سرگیجهسرگیجه یا ( VERTIGO ) یک تغییر ناگهانی یا موقت در فعالیت قسمت های مربوط به تعادل موجود در گوش داخلی ( سیستم دهلیزی ) یا در قسمت های مربوط به تعادل در مغز است این احساس جنبش و تغییر در سر با نشستن و حرکت کردن بدتر می شود.
گاهی اوقات سرگیجه شدید و باعث تهوع و استفراغ می شود اما سرگیجه معمولا به مدت طولانی دوام نمی آورد و بدن خود را به هر آنچه که باعث سرگیجه شده سازگار می کند.سرگیجه حمله ای پاروکسیمال خوش خیم ( BPPV ) بلافاصله پس از یک تغییر در موقعیت سر اغلب در هنگام رفتن به رختخواب و یا نشستن در موقع صبح ایجاد می شود. این نوع شایعترین علت سرگیچه است.
التهاب در گوش داخلی: علائم و نشانه هایی از التهاب در گوش داخلی ( نوریت حاد دهلیزی ) که سرگیجه به صورت ناگهانی شروع و چند روز باقی می ماند و همراه با تهوع و استفراغ و عدم تعادل است.این علائم گاهی آنقدر شدید است که مجبورهستید در رختخواب بمانید اگر با از دست دادن ناگهانی شنوایی همراه باشد به ان لابیرنتیت ( Labyrinthitis ) گفته می شود.
خوشبختانه در گیری عصب دهلیزی به طور خود بخود هم بهبود می یابد ولی درمان زود هنگام و درمان های توانبخشی پزشکی به بهبود سریعتر بیماری کمک می کند.بیماری منییر ( Menieres disease ): این بیماری سبب تجمع بیش از حد مایع در گوش درونی می شود و حملات ناگهانی سرگیجه شروع و به مدت چند ساعت طول می کشد که با کاهش شنوایی، حالت زنگ در گوش و احساس پری در گوش مبتلا همراه است.
میگرن وستیبولار: میگرن بیشتر یک اختلال سردرد است که در بعضی افراد با Aura ( هاله ) همراه است و در بعضی با سرگیجه همراه است که ممکن است سردرد شدید هم نباشد واین نوع سردرد به نور و صدا حساس است.نورینوم آکوستیک ( شوانوم دهلیزی ): نورینوم اکوستیک یک رشد غیر سرطانی خوش خیم روی عصب دهلیزی است که از گوش داخلی به مغز متصل می شود.
علائمی مانند از دست دادن شنوایی و پیشرونده، وزوز گوش در یک طرف که همرا با سرگیجه و عدم تعادل می باشد.علل نادر دیگر سرگیجه می تواند یک مشکل عصبی جدی مانند ( سکته مغزی، خونریزی مغزی و یا بیماری مولتیپل اسکلروزیس ) باشد چنین موارد با علائمی مانند دوبینی، لکنت زبان، ضعف یا بیحسی در صورت و عدم تعادل شدید همراه است.
______________________________________________
سرگیجه همراه با احساس غش کردن
گاهی سرگیجه همراه با احساس ضعف، تهوع، پوست رنگ پریده، احساس غش بدون از دست دادن هوشیاری همراه است این نوع سرگیجه به علت های کاهش فشار خون وضعیتی، افت شدید فشار خون سیستولی که بعد از نشستن یا ایستادن طولانی رخ می دهد.خروج ناکافی خون از قلب که به علت بیماریهای ( بیماری عضله قلب ( کاردیومیوپاتی )، ریتم غیر طبیعی قلب ( آریتمی ) و یا کاهش حجم خون رخ می دهد ممکن است علت این سرگیجه باشد.
______________________________________________
علل از دست دادن تعادل
مشکلات گوش داخلی سبب ناپایداری در راه رفتن، مخصوصاً در تاریکی می شود. اختلالات حسی نوروپاتی محیطی در افراد مسن ممکن است منجر به عدم تعادل در آنها شود. مشکلات عضلانی:ضعف عضلانی و آرتروز، التهاب مفصل ( آرتریت ) سائیدگی و پارگی مفاصل می تواند سبب عدم کنترل وزن شود. اختلالات عصبی مانند بیماری پارکینسون و آتاکسی مخچه سبب عدم تعادل می شود. داوها:عوارض جانبی داروهایی مانند ضد تشنج ها، خواب آورها و داروهای آرامبخش می تواند منجر به عدم تعادل شود.______________________________________________
علل سرگیجه که با حالت شناور، شناکردن و سنگینی سر همراه است داروها:داروهای کاهش فشار خون که منجر به غش می شود و بسیاری از داروهای دیگر که با قطع دارو علائم متوقف می شود. برخی از اختلالات گوش داخلی سبب این حالت می شود. اختلالات اضطرابی مانند ( حملات هراس و ترس در فضاهای باز بزرگ و ترس از مکانهای شلوغ می تواند باعث این نوع سرگیجه شود کم خونی:اگر کم خونی داسته باشید علائمی مانند ( خستگی، ضعف، پوست رنگ پریده ) همراه آن وجود دارد. قند خون پایین:این حالت در افراد دیابتی که از انسولین استفاده می کنند رخ می دهد که سرگیجه با عرق کردن و سردگمی همراه است. عفونت گوش نیز گاهی باعث سرگیجه می شود. از دست دادن آب بیش از حد اگر شما در هوای گرم فعالیت زیادی انجام دهید و مایعات کافی ننوشید دچار سرگیجه که به علت هیپرترمی و یا از دست دادن آب بدن است می شوید استراحت در مکان خنک و نوشیدن آب اشامیدنی و یا یک نوشیدنی ورزشی معمولا به کاهش این نوع سرگیجه کمک می کند. سرگیجه مزمن ذهنی:این یک سندرم کلینیکی اختصاصی است که با سرگیجه غیر اختصاصی مداوم مشخص می شود که علت پزشکی مشخصی ندارد این نوع سرگیجه در محیط های ( فروشگاهای مواد غذایی، صمعی بصری ) تشدید پیدا می کند.______________________________________________
علائم سرگیجهاحساس کاذب حرکت یا چرخش ( سرگیجه ) گیجی و احساس غش کردن از دست دادن تعادل ( عدم تعادل ) احساس سنگینی سر و یا شناور بودن______________________________________________
درمان سرگیجه در خانه
براي درمان سردردهاي گرم قبل از غذا آلوي تازه يا خشك استفاده شود.2. بوئيدن عطر بالنگ سردرد را برطرف ميكند. ماليدن روغن بالنگ نيز مفيد ميباشد. انبه براي انواع سردرد مفيد است عصر و شب بعنوان شام ميل شود ولي در خوردن آن افراط نشود چون باعث سوءهاضمه و فاسدشدن خون ميگردد و بچهها به امراض پوستي دچار ميشوند. بادام تلخ را كوبيده با سركه مخلوط نموده در محل درد بگذاريد. براي درمان سردردهايي كه ناشي از فشارخون است ابتدا آلو را خيس نموده سپس با حرارت ملايم پخته مقداري تمرهندي مخلوط نموده ميل شود. برگ، چوب و ريشه زيتون 40 گرم در يك ليتر آبجوش 20 دقيقه دمكرده سر را ماساژ دهيد. براي تسكين سردرد 3 گرم برگ و ريشه درخت زيتون را در 100 سيسي آب جوشانده سپس مزمزه كنند. سنجد ميل شود مخصوصاً سردردهايي كه علامت مشخصي ندارند. عناب روزي 5 دانه به مدت 14 روز ميل شود. سردردهايي كه ناشي از صفرا باشد عناب، هليله زرد، هليله كابلي، تمرهندي، بنفشه، سپستان و تخم خيار از هر كدام 5 گرم در يك ليتر آب به مدت 10 دقيقه جوشانده صاف نموده روزي 3 فنجان ميل شود. براي سردردهاي ناشي از سوءهاضمه عناب، بنفشه و گل پنيرك از هر كدام 2 گرم جوشانده با ترنجبين شيرين كنيد ميل شود.______________________________________________
درمان سر درد و سرگیجه به روش طب سنتی و گیاهی
برگ درخت گلابي 3 گرم در 100 سيسي آبجوش 20 دقيقه دمكرده با عسل شيرين نموده ميل شود. اين نوشيدني براي سردردهايي كه علامتهاي مشخصي ندارد مفيداست. سردردي كه در اثر بالابودن فشار خون باشد از شربت آبليمو با كمي گلاب استفاده شود. براي سردردهاي عصبي ليموترش را به صورت كمپرس در محل درد بگذاريد. براي سردردي كه در اثر زيادي صفرا باشد از شربت نارنج استفاده شود. براي جلوگيري از سردرد پوست نارنج را در سركه خيس نموده صاف كرده به شقيقه ها بماليد. براي سردردهايي كه علامت مشخصي ندارند از آب نارنج بعنوان چاشني غذا استفاده شود. براي درمان سرگيجه روزي سه قاشق شربت نارنج ميل شود. گل زالزالك 2 گرم در 100 سيسي آبجوش به مدت 20 دقيقه دمكرده يك ساعت قبل از خواب بنوشيد براي سرگيجه كه منشأ عصبي دارد مفيد ميباشد. براي درمان سرگيجه برگ، چوب و ريشه زيتون 40 گرم را در يك ليتر آبجوش دمكرده سپس سر را ماساژ دهيد. روزي 5 دانه عناب به مدت 14 روز ميل شود، براي سرگيجه مفيد ميباشد. براي درمان سرگيجه از شربت آبليمو استفاده شود.______________________________________________
گردآوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم
مرجان امینی