افسردگی در افراد مختلف، با نشانه های متفاوتی بروز پیدا می کند. در این بخش از دلگرم، علایمی را نام
برده ایم که مردان هنگام افسردگی از خود نشان می دهند.
پناه‌بردن به کار تمام‌وقت، روی‌آوردن به مواد مخدر و استراتژی‌های مقابله‌ای ناسالم شاید از جمله علائمی باشد که شما هم در مبتلایان به افسردگی و بخصوص مردان دیده باشید؛ چون به گفته کارشناسان اینها همگی سرنخ‌هایی از ابتلای مردان به افسردگی هستند. از سوی دیگر افسردگی می‌تواند به شکل متفاوت‌تری نسبت به زنان روی مردان تاثیر بگذارد. این افسردگی گاه می‌تواند شدیدتر باشد و حتی گاهی اوقات هم اصلا تشخیص داده نشود.
البته فراموش نکنید که به عقیده کارشناسان، افسردگی در مردان درمان‌پذیر است، ولی گاهی اوقات نیز می‌تواند عواقب ویرانگری داشته باشد.»علائم و نشانه‌های افسردگی برخی اوقات در مردان نسبت به زنان کاملا متفاوت است. اصولا مردان هنگام ابتلا به افسردگی تمایل به استفاده از مهارت‌های مقابله‌ای مختلف چه سالم و چه ناسالم دارند. تفاوت نشانه‌های افسردگی در مردان نسبت به زنان به اثرات مواد شیمیایی مغز، هورمون‌ها و تجربه‌های متفاوت زندگی در این دو جنس بازمی‌گردد.
مانند بسیاری از زنان، مردان نیز هنگام افسردگی احساس لذت‌نبردن از فعالیت‌ها و امور روزمره را دارند، ولی برخی از رفتارهای آنها کاملا از زنان متمایز است؛ از جمله رفتارهای واقع‌گریزی مثل صرف زمان طولانی در محل کار یا ورزش‌های طولانی، پناه‌بردن به مواد مخدر، کنترل‌نکردن رفتارهای خشونت‌آمیز، رفتارهای مخاطره‌آمیز مثل رانندگی بی‌پروا، خیانت یا روابط جنسی ناسالم.
افسردگی در مردان به چند دلیل اغلب تشخیص داده نمی‌شود؛ یعنی به رسمیت‌نشناختن افسردگی به عنوان بیماری یکی از این دلایل است. برای مثال، احساس غم از نشانه‌های اصلی علائم افسردگی است، ولی خیلی از مردان این علامت را جدی نمی‌گیرند. همچنین سردرد، مشکلات گوارشی، خستگی، تحریک‌پذیری و گاهی اوقات دردهای مزمن می‌تواند نشانه‌های بروز افسردگی باشد.
1- خستگی
افراد افسرده دچار تغییرات روحی و جسمی می‌شوند. آنها در تحرک بدنی، صحبت کردن و تفکر کند و آهسته عمل می‌کنند.
2- خوابیدن بیش از حد و یا کم‌خوابی
مشکلات خوابیدن از قبیل: بی‌خوابی، صبح خیلی زود از خواب بیدار شدن و یا بیش از حد خوابیدن از جمله علائم افسردگی می‌باشند.
برخی افراد 12 ساعت در روز می‌خوابند و با این همه احساس خستگی می‌کنند.
محققان می‌گویند که مشکلات خواب را باید به پزشک بگویید، چراکه ممکن است این مشکلات به خاطر افسردگی‌تان باشد.
3- معده درد و یا پشت درد
مشکلاتی از قبیل اسهال یا یبوست نیز همانند سردرد و پشت‌درد در بین افراد افسرده شایع است.
4- زودرنجی
اگر مردی راجع به مسائل احساسی صحبت کرد و غم و اندوه خود را به شکل زودرنجی نشان داد، می‌توانید بفهمید که او دچار افسردگی است. اصولا، تفکرات منفی ناشی از افسردگی می‌باشد.
5- مشکل تمرکز
افسردگی می‌تواند باعث کاهش سرعت مغز در پردازش اطلاعات و عدم تمرکز ذهنی شود.
افسردگی در واقع به معنای نارسایی مغزی می‌باشد. وقتی افسرده‌اید، واحد پردازش اطلاعات در مغز به خوبی کار نمی‌کند
6- عصبانیت یا دشمنی
برخی مردان افسرده، پرخاشگر، سلطه جو و عصبانی می‌باشند.
در حالت طبیعی، وقتی مردی متوجه چیزی اشتباه شود، باید نشان دهد هنوز قوی و قادر به جبران می‌باشد.
عصبانیت با زودرنجی تفاوت دارد. عصبانیت، طغیان احساسات است، ولی زودرنجی یک بدخلقی می‌باشد. دشمنی فرد افسرده هم هنگامی بروز می کند که دوستان و نزدیکان، به فرد فشار وارد کنند که به اجتماع بپیوندد.
7- استرس
استرس می‌تواند هم علامت افسردگی و هم یکی از علل آن باشد. تحقیقات نشان داده است که استرس طولانی‌مدت، موجب تغییراتی در بدن و مغز می‌شود و این تغییرات به نوبه خود موجب افسردگی می‌گردد.
8- اضطراب
یک ارتباط قوی بین اضطراب و افسردگی وجود دارد. چیزهایی که مردان درباره آن اضطراب دارند عبارتند از: توانایی محافظت کردن از خانواده و نگرانی‌های در مورد کار و از دست دادن شغل.
9- اعتیاد به مواد مضر
تحقیقات نشان داده است که، افراد الکلی دو برابر افراد معمولی در رنج و عذاب افسردگی می‌باشند. استفاده از مواد مخدر و یا الکل، برای پوشاندن ناراحتی‌ها می‌باشد. ولی آیا بهتر نیست، به جای این که هم به خود و هم به خانواده خود ضرر برسانیم، به پزشک مراجعه کنیم؟
10- ناتوانی در مسائل جنسی
افسردگی یکی از علل عدم تمایل به مسائل جنسی و اختلال نعوظ می‌باشد. این نکته را هم بدانید که داروهای ضدافسردگی می‌تواند منجر به بهبود نعوظ شوند.
11- دودلی
بسیاری از افراد افسرده، در انتخاب ناتوان هستند و خیلی سخت تصمیم می‌گیرند. افسردگی باعث کاهش توانایی فرد برای تصمیم گیری می‌شود.
12- افکار خودکشی
در مردان اقدام به خودکشی، 4 برابر بیشتر از زنان می‌باشد. مردان مسن در معرض بیشترین خطر خودکشی می‌باشند. پزشکان ممکن است متوجه علائم افسردگی در این افراد نشود.
گردآوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
+ 1
- 0
