موز یکی از منابع اصلی پتاسیم است که بدن ما را توانمند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین موز حاوی ویتامین ب۶ و ویتامین ث است که سلول ها را حال آورده و به سلامتی ما کمک می کند. ما کم و بیش با این خصوصیات موز آشنا هستیم، اما آیا می دانید که موز کال هم چندین خاصیت مفید برای سلامتی ما دارد؟
۸ فایده موز سبز:به گزارش نشریه «بولد اسکای»، موز کال دارای نشاسته و آنتی اکسیدانت است که سلامت ما را تقویت می کند. نشاسته مقاوم نوعی از نشاسته است که فیبر غیرمحلول دارد و از دستگاه گوارش عبور کرده و مواد سمی را از بدن دفع می کند.
۱- کاهش وزنخوردن روزانه موز کال به شخص کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهد، زیرا فیبر آن از بدن سم زدایی می کند و سلول های چرب موجود در دستگاه گوارشی را بیرون می راند.
۲- ضد یبوستفیبر و نشاسته موجود در موز کال به راحتی از دستگاه گوارش عبور می کند و یکی از راه های رفع یبوست در بدن به حساب می آید.
۳- اشتها را کم می کندموز خام به شما احساس سیری می دهد، و جلوی اشتهای کاذب شما را می گیرد که می تواند باعث چاقی و دیگر ناراحتی ها شود.
۴- جلوگیری از دیابتموز سبز ظرفیت جذب قند در بدن را کاهش می دهد، و سطح انسولین را در بدن پایین می آورد و به این ترتیب ضد دیابت است.
۵- سلامت دستگاه گوارشموز کال روده و دستگاه گوارش را راحت می کند و رشد باکتری های زیستی را تقویت کرده که باعث عایق کاری دیواره روده و جلوگیری از اسیدی شدن آن می شود.
۶- جلوگیری از سرطان روده بزرگتحقیقات نشان می دهد که موز کال می تواند جلوی خطر سرطان روده بزرگ را بگیرد، زیرا مسیر روده را پاک نگه داشته و مواد سمی را دفع می کند.
۷- مفید برای استخوان هابه دلیل داشتن ویتامین ها، منیزیم و کلسیم، موز کال می تواند به استحکام استخوان ها کمک کرده، جلوی درد مفاصل و پوکی استخوان را بگیرد.
۸- کنترل حالت های روحیدانشمندان می گویند که موز کال حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است که مواد شیمیایی مغز را متعادل می کند، و جلوی تغییرات خلق و خو را می گیرد.