اینستاگرامی ها

اطلاعــیه پرتال تفریحی خبری نیوزس در جهت ثبت در ساماندهی
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت کاربران عزیز سایت نیوزس / سایت نیوزس به ادرس اینترنتی (newzes.ir) در سایت ستاد ساماندهی اینترنتی کشور به ثبت رسیده است و فعالیت سایت مطالبق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد
قوانین سایت نیوزس
اخبار به صورت خودکار جمع‌آوری می‌شوند و مسئولیت محتوای آن‌ها با ناشران خبر است. با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی، و با عنایت به اینکه سایت نیوزس مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مؤلفان در قانو ن فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوای خلاف قوانین جمهوری اسلامی ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.



مطالب مهم

»اخبار سپاه و داعش و سوریه » حمله مجلس » سریال عاشقانه » سریال شهرزاد » سهام عدالت » فال وطالع بینی امروز » عکس های لورفته ...

تبلیغات

سایت نیازمندی های بازارچه 96




زیباجو : نشانه های افسردگی فصلی را بشناسید

وب‌سایت بدونیم – مریم اسدی: وقتی روزها کوتاه تر می شود، آفتاب کمتر در آسمان می درخشد و هوا سردتر می شود حال و هوای انسان ها نیز کمی تغییر می کند. این تغییرات برای بعضی ها بسیار جدی است. آن ها روزها به سختی از خواب بیدار می شوند و احساس سستی و بیحالی می کنند. آن ها آرزوی آفتاب و غذاهای خاص دارند بنابراین در لانه خود پنهان می شوند تا بهار از راه برسد.

نشانه های افسردگی فصلی را بشناسید

 

اینها نشانه های اختلالات فصلی است. ناراحتی یک حس فصلی است که بیش از در ماه های اکتبر و نوامبر بروز می کند، زمانی که روزها کوتاه می شود. و همینطور ادامه پیدا می کند تا این که فصل بهار برسد. ناراحتی به شکل افسردگی بروز داده می شود و یک الگوی فصلی دارد یعنی از پاییز شروع می شود تا شروع فصل بهار و هر سال به همین شکل ادامه پیدا می کند.

و اما نشانه های افسردگی فصلی:     داشتن احساس افسردگی در بیش از ساعات روز     عدم تمایل به چیزهایی که قبلا برایتان لذت بخش بود.     تغییر در برنامه و ساعات خواب (معمولا خواب زیاد)     انرژی کم و بیحالی     مشکل در تمرکز     تمایل به تنهایی و ارتباط برقرار نکردن با اطرافیان     کم شدن میل جنسی     تمایل به نور آفتاب     تمایل به غذاهای سرشار از کربوهیدرات

اگر احساس می کنید دچار افسردگی فصلی شده اید می توانید این کارها را انجام دهید.

نوردرمانی

افسردگی فصلی در اثر کمبود نور ایجاد شده است بنابراین باید سعی کنید بیش از بیرون بروید تا از نور آفتاب بهره ببرید. علاوه بر آن می توانید از جعبه های نوردرماکودکز استفاده کنید

حتما بخوانید :   زیباجو : سرطان پستان، لیموترش بخوریم یا نه؟/ کلیپ

 

نشانه های افسردگی فصلی را بشناسید

برنامه خواب ثابت

از آن جایی که افسردگی و ناراحتی فصلی باعث ایجاد اختلال در خواب می شود داشتن یک برنامه خواب منظم اهمیت بسیار زیادی پیدا خواهد کرد.

بیرون رفتن از خانه

افسردگی باعث می شود خودتان را داخل خانه حبس کنید . برای مبارزه با این حال و هوا بهتر است از خانه بیرون بروید تا دوباره انرژی و روحیه خود را به دست بیاورید.

سفر

سفرهای زمستانی به مناطق آفتابی می تواند بهترین راه برای مبارزه با افسردگی فصلی باشد.

دارو و درمان

خیلی ها وقتی دچار افسردگی فصلی می شوند از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند. اگر احساس می کنید که این داروها می توانند برایتان مفید باشند حتما با پزشک مشورت کنید.

زیباجو




پیشنهاد میشه بخونید : برای مشاهده جزئیات کامل این خبر «زیباجو : نشانه های افسردگی فصلی را بشناسید»اینجا را کلیک کنید. شفاف سازی:خبر فوق در سایت منبع درج شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است .چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید جهت حذف آن «اینجا» را کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جستجو های اخبار روز

اخبار برگزیده

هم اکنون میخوانند ..

  • گرانترین"پنت هاوس"جهان +عکž

    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛   گرانترین آپارتمان جهان در موناکو به قیمت 400 میلیون دلار، پنت هاوس «آسمان» واقع در...

  • آمریکا فهم تشخیص در سیاست را ندارد

    به گزارش خبرنگار حوزه سیاسیون  گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سرلشکر محسن رضایی دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام که در همایش آینده‌پژوهی...

  • درختکاری امیر قطر در اندونزی+عکس

    به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شیخ تمیم بن حمد بن خلیفه آل ثانی امیر قطر که به اندونزی سفر کرده است...

  • ازدواج پسر ۱۶ ساله با پیرزن ۷۱ ساله

    ۶۱۶۲۶۴ ۱۸۹۰  بازدید «سلامت ریایادی» پسر ۱۶ ساله اندونزیایی است که اخیرا با یک پیرزن ۷۱ ساله به نام روهایا ازدواج کرده است. ظاهرا این...

  • این 9 غذا شما را مرد آهنی می کند!

    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛  توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر...

  • مادران معتاد و دارای HIV حق مادری دارند

    سلامت نیوز : وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی گفت: مراکز درمانی و بازتوانی مادر و کودک در کشور افزایش می‌یابند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از...

  • راز و رمز پیری سالم کشف شد

    سلامت نیوز : محققان در جریان یک مطالعه موفق به کشف یک مسیر مولکولی جدید شده اند که طول عمر و سلامت را در کرم ها و پستانداران کنترل می کند. به...

  • آتش سوزی گسترده در انبار ۲ هزار متری کالا

    سلامت نیوز : یک انبار کالا به وسعت ۲ هزار متر مربع در خیابان شهید رجایی طعمه حریق شد. به گزارش سلامت نیوز، سید جلال ملکی در گفت و گو با میزان...

  • جنجال شکایت دختر فوتبالیست مشهور از پدرش (عکس)

    جنجال شکایت دختر فوتبالیست مشهور از پدرش (عکس)   به گزارش ایران ناز ، یکی از فوتبالیست های مشهور با شکایت دخترش راهی دادگستری خواهد شد ! دختر...

  • فال روزانه چهارشنبه 26 مهر 1396

    فال روزانه چهارشنبه 26 مهر 1396    فال روز متولدین فروردین: شما روز پر مشغله ای پیش رو دارید، اما ممكن است انقدر دور خور بچرخید كه اصلاً به...