فلفل‌ها را از وسط نصف کنید، دانه‌های آن‌ها را درآورید، و گوشته‌‌هایشان را به صورت نوارهای باریک برش بزنید. بعد در کاسه‌ای بریزید، آب لیموترش را به آن بیفزائید و چند دقیقه کنار بگذارید. سپس برشی از روی نان بردارید، درون آن را کمی خالی کنید و لوبیا را درون نان بریزید.
حالا گوشت را به شکل نوارهای باریک ببرید و روی لوبیا بگذارید. آن‌گاه قدری گوجه‌فرنگی روی گوشت بریزید و با فلفل و پنیر رویش را بپوشانید. اکنون نیمه‌ی روئی نان را روی مواد بگذارید و در قسمت باز ساندویچ ماست بریزید. حالا این ساندویچ خوشمزه، آماده‌ی نوش جان کردن است.
زیباجو
حتما بخوانید : هفته بیستم بارداری - نصف راه مادر شدن
