کودک تان را ماساژ دهید. تنها چند دقیقه طول می کشد که محرک لمسی شما باعث آرامش بخشی شود. زمانی را برگزینید که کودکتان در حال شلوغ بازی نباشد و به نظر آماده ی قرار گرفتن بر حوله یا پتویی راحت در اتاقی گرم برای انجام ماساژ باشد. آن گاه برای شروع، اول دست هایتان را با روغن یا کرم مناسب برای کودک آغشته نمایید. ماساژ کودک تان را با مالش ملایم انگشتان بر روی بدن کودک شروع کنید. اگر کودک تان راضی به نظر می رسد قدم بعدی را بردارید اما اگر کودک تان ناآرام است این کار را بعداً انجام دهید.
حرکت اول در ماساژ باید با چرخش دست از ناحیه میان تنه تا سمت راست بالا در ناحیه ی زیر بازوی چپ باشد و سپس از میانه ی قفسه ی سینه عبور کند و طرف مقابل را هم برعکس ماساژ دهید تا شکل ایکس «X» انگلیسی را بسازد. سپس چرخش هایی در جهت عقربه های ساعت به صورت بسیار آرام بر معده ی کودک، دور حفره ی شکمی انجام دهید که این کار به هضم غذای کودک کمک می کند.برای تمام کردن ماساژ در ناحیه ی سینه دست خود را تا ناحیه ی پایین سمت روی نوزاد بچرخانید و سمت راست و سپس سمت چپ او را ماساژ دهید.
اکنون زمان آن رسیده که اندام های کودک را ماساژ دهید. با بالا بردن یکی از بازوهای کودک در هر یک از دست ها شروع کنید. ماساژ را با حرکت دادن دست ها در جهات مختلف شروع کنید. از بالای بازو و سپس تا پایین مچ بعد کف دست هایش را بوسیله ی شست تان ماساژ دهید. این کار را برای بازوی دیگر عیناً تکرار کنید.
حتما بخوانید : از سلامت تا عاطفه با شیر مادر
بعد از این به ماساژ پاها برسید. از ناحیه ی ران شروع کنید و تا قوزک پا به آرامی ماساژ دهید. شست تان را روی پاشنه ی نوزاد بگذارید تا ماساژ یک پا تمام شود. حال ماساژ پای دوم را شروع کنید، به آرامی حرکات چرخشی دوچرخه ای را برای کودک تان انجام دهید که این کار دل دردهای مربوط به گاز شکمی را برایش کم می کند.
اکنون نوبت صورت کودک است. انگشتان خود را روی پیشانی کودک بگذارید و شست تان را به آرامی و حالت دورانی به شقیقه های نوزاد ماساژ دهید.
حال کودک را برگردانید و کف دست های خود را به آرامی در پشت و جلوی کمر کودک ماساژ دهید. این کار را در جهت های مختلف انجام دهید و سپس کودک را به حالت اول برگردانید کودک شما آماده ی یک خواب آرام است.
