دَشتان،عادت ماهانه،پریود و قاعدگی 4 نامی هستند که برای خانم ها آشنا میباشند.این 4 نام برای مواقعی استفاده میشوند که از پوشش داخلی رحم خون جاری میشود.خانم های باردار و شیرده بصورت معمول با عادت ماهانه روبرو نمیشوند و بجز این 2 مورد عادت ماهانه از دوران بلوغ تا رسیدن به سنین یائسگی برای خانم ها رخ میدهد.
آیا با راه‌های کاهش دردهای قاعدگی و کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی آشنا هستید؟ در اینجا شما را با گیاهی آشنا می‌کنیم که تحقیقات نشان داده‌اند به کاهش درد قاعدگی کمک می‌کنند.
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیهبرای کاهش درد قاعدگی این گیاه را میل کنید :روغن دانه گیاه گل مغربی (Evening primrose oil) از منابع خوب اسید چرب غیر اشباع امگا 6 به نام گاما لینولنیک اسید (GLA2) است.
تحقیقات کلینیکی نشان داده‌اند که افزایش مصرف گاما لینولنیک اسید (GLA) باعث بهبود اگزمای خفیف و درد پستان قبل از شروع دوره قاعدگی می‌گردد.
ضمنا گاما لینولنیک اسید (GLA) در بدن به پروستاگلاندین تبدیل میشود و به نظر می‌رسد که از این طریق در بهبود عوارض و علائم سندرم پیش از قاعدگی مؤثر است.
منبع : الو دکتر
