بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی - آکا

,موادغذایی دورریختنی,خوراکی های دورریختنی,زباله های غذایی,[categoriy]

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی - آکاموادغذایی دورریختنی,خوراکی های دورریختنی,زباله های غذایی,

آکاایران: بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی

آکاایران: برخی موادغذایی به اشتباه دور ریخته می شوند و هدر داده می شوند برای پیشگیری از این امر به برخی از فایده های این موادغذایی دورریختنی اشاره خواهیم کرد ممکن است برخی از این خوراکی ها با خواص درمان کنندگی و اثربخش همراه باشند .

به گزارش آکاایران: بعضی از بخش های میوه ها و سبزیجات به عنوان مواد زاید و دور ریختنی شناخته می شوند، اما تا حالا فکر کرده اید که شاید این مواد هم مفید باشند؟! واقعیت این است که وقتی این مواد را دور می ریزید، مزایای تغذیه ای جدی و مهمی را از دست می دهید!

دانه های طالبی:

خیلی از کسانی که می خواهند طالبی بخورند، اولین کاری که می کنند این است که تخمه های طالبی را دور می ریزند و فکر می کنند که این تخمه ها هیچ فایده ای ندارند. در صورتی که تخمه های طالبی حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین E و منیزیم است که همگی آن ها برای سلامتی انسان ها مزیت های زیادی دارند. می توانید این تخمه ها را همراه با روغن زیتون درون تابه تفت دهید و بعد به راحتی بخورید.

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی پوست پیاز:

شاید فکر کرده باشید که پوسته های بیرونی پیاز به هیچ دردی نمی خورند، اما این پوسته ها حاوی ترکیب خاصی به نام کوئرستین هستند. کوئرستین ترکیب خاصی است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا خورشت اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید.

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی

پوست هندوانه:

بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه می تواند جریان خون را بهبود بخشد. می توانید پوست هندوانه را همراه با گوشت هنداونه، توت فرنگی و مقداری آب پرتقال ترکیب کنید و یک اسموتی جذاب و مقوی بخورید.

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی برگ های بروکلی:

حاوی مقادیر بالای ویتامین A، ویتامین C و کلسیم می باشد. می توانید برگ های کلم بروکلی را خُرد کنید و همراه با خود کلم بروکلی تفت بدهید و بعد به راحتی مصرف کنید.

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی

اغلب افراد از ساقه کرفس استفاده می کنند و برگ های کرفس را بدون استفاده دور می ریزند. اما این برگ ها مثل ساقه کرفس دارای خاصیت های مهمی هستند. برگ های کرفس علاوه بر عطر خوبی که دارند، حاوی ویتامین C ، منیزیم برای عضله سازی، و کلسیم برای تقویت استخوان ها می باشند. می توانید برگ های کرفس را به سوپ سبزیجات یا سوپ مرغ اضافه کنید .

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی

علاوه بر بوی خارق العاده ای که دارد، سرشار از فیبرهایی است که تاثیر مثبتی در بهبود عمکرد دستگاه گوارش دارد. ضمنا مقدار زیادی ویتامین C در پوست پرتقال وجود دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مهم است. می توایند پوست پرتقال را روی ماهی یا مرغ رنده کنید و همراه با این غذاها بخورید.

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی

دارای فواید مهمی است که نباید آن را نادیده گرفت. این ساقه های ارغوانی سرشار از کاروتنوئیدها هستند که به عنوان آنتی اکسیدان، توانایی بالایی برای مقابله با بیماری ها دارند. ضمن این که سرشار از از ویتامین K هستند که برای تقویت سلامت استخوان ها لازم است. می توانید ساقه برگ چغندر را همراه با قارچ و پیاز تف دهید و همراه با غذای اصلی تان بخورید.

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی

لینک مرتبط: از تخمه طالبی براحتی نگذرید

تبلیغات ویژه

مطالب مهم

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی - آکا

گزارش تخلف

تبلیغات

جستجو های اخبار روز

اخبار برگزیده

هم اکنون میخوانند ..

فهرست

Links

instagram takipçi hilesi sinhala teledrama sesli sohbet antalya rent a car havalimanı beşiktaş haberleri transfer pleksiglas magnet nasıl takipçi satın alabilirsiniz

تبلیغات ویژه

مطالب مهم

بررسی هفت ماده غذایی مفید دور ریختنی - آکا

مطالب پيشنهادي

گزارش تخلف

تبلیغات

جستجو های اخبار روز

اخبار برگزیده

هم اکنون میخوانند ..

فهرست

Links

Antalya rent a carcı antalya haberleri Royal honey KraLL

instagram takipçi hilesi sinhala teledrama sesli sohbet antalya rent a car havalimanı beşiktaş haberleri transfer pleksiglas magnet nasıl takipçi satın alabilirsiniz