«مِه مغزی»، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است که تفکر واضح را دشوار میکند. چگونگی این احساس ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما همیشه با کاهش عملکرد شناختی همراه است. ممکن است احساس کنید مانند گذشته قادر به انجام کارهای ذهنی نیستید یا در تصمیمگیری مشکل دارید. برخی افراد هم بهطور مداوم احساس خستگی، حواسپرتی و تغییر خلقوخو میکنند. علایم دیگر «مه مغزی» عبارتاند از: فراموشی، حالت گیجی، ناتوانی در توجه یا تمرکز و ناتوانی در انجام همزمان چند کار. در ادامه به علل و راههای کنترل این مشکل میپردازیم:
دلایلی برای بروز مهمغزیفشار خون، رژیم غذایی، استفاده از ️برخی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی، محرکهای خواب آور و داروهای ضد روان پریشی.
پیشگیری از بروز مه مغزیهرچند مثل هر مشکل دیگری تشخیص و درمان با پزشک است، اما راههای سادهای برای اصلاح سبک زندگی و پیشگیری یا کاهش عوارض این مشکل وجود دارد مثل:
بیشتر بدانید : مغز چگونه پاکسازی می شود؟
بیشتر بدانید : ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز
بیشتر بدانید : برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را هر روز بخورید!
بیشتر بدانید : تغییر شکل مغز چگونه امکان پذیر است؟
بیشتر بدانید : عادتهای غلطی که انرژی مغز را کم میکند
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:khorasannews.com