مصرف بیش از حد قند می تواند عوارض زیادی برای سلامت شما به همراه داشته باشد
13
تازه ها و ویژه های سلامت
1401/03/01
مصرف زیاد قند باعث بروز چه نشانه هایی می شود
داشتن مشکلات گوارشی
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف قند ممکن است میزان توزیع باکتری‌های سالم را در معده به هم بریزد و در نتیجه مشکلات گوارشی ایجاد کند. پس مشکلات گوارشی و معده درد می‌تواند نشان دهنده مصرف بالای قند باشد.
چروک شدن اطراف دهان و چانهمتخصصان بر این عقیده هستند که آکنه هیچ ربطی به رژیم غذایی ندارد، اما چین و چروک نشان دهنده مشکلات تغذیه‌ای به ویژه مصرف قند بالاست؛ به خصوص اگر در اطراف دهان و روی چانه باشد.
تغییرات روحی و کلافگیمصرف زیاد قند اختلالات روحی و افسردگی را در فرد ایجاد می‌کند. همچنین انتقال دهنده‌های عصبی در مغز را به هم می‌ریزد و فرد دیگر نمی‌تواند هورمون سروتونین را به اندازه کافی در بدن داشته باشد.
پیری زودرس پوستمصرف زیاد قند پیری پوست را سرعت می‌بخشد، زیرا قند و پروتئین‌های موجود در جریان خون را کاهش می‌دهد و عاملی برای از بین رفتن کلاژن و انعطاف پذیری پوست خواهد بود.
بروز پوسیدگی دندانقند زیاد عاملی برای ایجاد پلاک‌های دندانی است که خودشان دلیل اصلی پوسیدگی هستند.
احساس گرسنگی دایمیاگر قندی که مصرف می‌کنید حاوی فیبر یا پروتئین باشد احساس سیری را به شما نخواهد داد. وقتی قند بیشتری مصرف کنید احساس گرسنگی شما بیشتر خواهد شد حتی اگر همین الان غذا خورده باشید.
درد مفاصلتحقیقات نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های شیرین عاملی برای ایجاد درد‌های روماتیسمی در خانم‌ها و درد مفصل و عاملی برای ایجاد التهاب است.
داشتن نفخ مداوماگر می‌خواهید با نفخ برای همیشه خداحافظی کنید، باید از مصرف مواد و غذاهای بسیار شیرین صرف نظر کنید.
افزایش فشار خونرژیم قند غذایی با ساکارز بالا فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را افزایش می‌دهد.
نداشتن انگیزه برای ورزشمصرف زیاد قند باعث اضافه وزن می‌شود و در نتیجه افراد انگیزه خود را برای انجام فعالیت‌های فیزیکی از دست می‌دهند، زیرا احساس می‌کنند با این همه اضافه وزن دیگر نتیجه‌ای نخواهند گرفت.
بیشتر بدانید : مضرات مصرف مواد قندی برای پوست
بیشتر بدانید : افزایش میل به مواد قندی با مصرف قهوه
بیشتر بدانید : تکنیک های فرار از مصرف قند و شکر
بیشتر بدانید : قند مایع چه تفاوتی با قند معمولی دارد و چطور به کبد آسیب می زند؟
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: khorasannews.com
